Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.
Hvorfor kan man ikke bare trene hardt og spare tid? Hva er poenget med langturen?
Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?
"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.
Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
Om du drikker mister du alle resultatene...
En gutt går inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bå...
12 min
Når vi diskuterer muskeltretthet må det ikke forveksles med tretthet i form av å føle seg sliten, søvnighet eller lignen...
I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken g...
I denne artikkelserien ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken grad de gir mulighet for høy forbrenning.
I sammenheng med styrketrening er bevegelsesutslag en faktor som ofte blir diskutert. Et vanlig begrep er «range of moti...
Føler du at du er på feil sted og skulle ønske at du kunne teleportere deg fram dit som du egentlig tenker at du burde h...
Mange synes at oppvarming kan være kjedelig eller unødvendig. Likevel så er effektene tydelige. Artikkelforfatteren utdy...
5 min
Sykling har eksplodert både som treningsform og transportmiddel de siste årene! Det er mange faktorer som avgjør hvor fo...
6 min
Mange som sykler, kan ha godt av å bli sterkere i de musklene som skaper kraft i pedalene. Enkelt sagt, blir farten stør...
Etter en flott sommer med flere fantastiske topptur opplevelser begynner jeg allerede nå å tenke på vinteren og toppture...
Forskere i Norge har analysert restitusjonsbehovet til utholdenhetsutøvere på elitenivå i Norge. Resultatene er svært re...
Mange stirrer seg blindt på kaloriinntaket uten å ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige næringstoffen...
De fleste har en oppfatning av at enkelte øvelser er mer effektive enn andre for å øke muskel størrelse. Hvorfor er det...
Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse?