Artikler
- Les om trening, helse, ernĂŠring, forskning, guider og mye mer!
For mange er det Ä fÄ stÞrre muskler et mindre viktig mÄl nÄr de starter Ä trene. Hvorfor bÞr man bygge mer muskelmasse?
Er det farlig Ä ha sideforskjeller pÄ styrken? La oss finne ut.
Vi bruker ulike metoder for Ă„ avgjĂžre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?
Hvorfor kan man ikke bare trene hardt og spare tid? Hva er poenget med langturen?
Jada, det er sunt Ă„ trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?
"Du mÄ aldri la knÊrne gÄ innover i knebÞy!". HÞrt det fÞr? Stemmer det? Les of finn ut.
Om du drikker mister du alle resultatene...
Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske rÄd?
Arnold var kjent for Ă„ benytte seg av mer eler mindre de samme Ăžvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
En gutt gÄr inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bÄ...
12 min
NÄr vi diskuterer muskeltretthet mÄ det ikke forveksles med tretthet i form av Ä fÞle seg sliten, sÞvnighet eller lignen...
I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi pÄ ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken g...
I denne artikkelserien ser vi pÄ ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken grad de gir mulighet for hÞy forbrenning.
I sammenheng med styrketrening er bevegelsesutslag en faktor som ofte blir diskutert. Et vanlig begrep er «range of moti...
FÞler du at du er pÄ feil sted og skulle Þnske at du kunne teleportere deg fram dit som du egentlig tenker at du burde h...
Mange synes at oppvarming kan vÊre kjedelig eller unÞdvendig. Likevel sÄ er effektene tydelige. Artikkelforfatteren utdy...
Sykling har eksplodert bÄde som treningsform og transportmiddel de siste Ärene! Det er mange faktorer som avgjÞr hvor fo...
6 min
Mange som sykler, kan ha godt av Ă„ bli sterkere i de musklene som skaper kraft i pedalene. Enkelt sagt, blir farten stĂžr...