Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!

Energidrikker forbindes ofte med økt energi, fokus og fysisk ytelse – men hvilken effekt har de egentlig på muskelvekst?

En ny studie viser at en plantebasert proteinblanding med erter, ris og raps stimulerer muskelproteinsyntesen like effek...

Et kalorioverskudd kan være nyttig om målet er å øke muskelmasse og styrke, men hvor stort trenger det å være?

Har du gjentatte ganger forsøkt ulike dietter uten å oppnå varige resultater? Kanskje fleksibelt kosthold er løsningen f...

Å trene kondisjonstrening på fastende mage har blitt påstått å ha bedre effekt på vektreduksjon. Stemmer det?

8 min
Lav energitilgjengelighet blir i stor grad diskutert hos kvinnelige utøvere, men rammer det også menn?

I idrett er det viktig å sørge for tilstrekkelig hydrering, men hvordan kan man vite om man er godt nok hydrert?