Artikler
- Les om trening, helse, ernĂŠring, forskning, guider og mye mer!
En ny studie viser at nedkjĂžling etter styrketrening reduserer blodtilfĂžrselen til muskulaturen og hemmer opptaket av am...
Om du fĂžrst vet hva din sone 2 er, er det viktig Ă„ trene der?
Trening i sone 2 er i vinden. FÞr vi ser nÊrmere pÄ helse og prestasjonseffekter mÄ vi finne ut hva sone 2 er.
Kan utholdenhetstrening med andre aktiviteter en klassikere som lĂžping og sykling vĂŠre effektivt?
RĂždt kjĂžtt er svĂŠrt omdiskutert i forbindelse med helse.
8 min
Lav energitilgjengelighet blir i stor grad diskutert hos kvinnelige utÞvere, men rammer det ogsÄ menn?
For Ä kunne ha noen pÄvirkning pÄ prosessen i Ä forbedre treningsbransjens omdÞmme, kommunisere med helsesektoren og job...
Hvem har stÞrst risiko for Ä fÄ i seg for lite D-vitamin, og nÄr pÄ Äret er risikoen stÞrst?
Et sterkt skjelett er viktig, men hvordan og ikke minst nÄr bygges skjelettet best?
VO2maks er en variabel det er verdt Ă„ ha kunnskap om
Det er mange pÄstander om hva som kan gjÞres for Ä optimalisere sine testosteronnivÄer. Hva er det bevis for?
Vil inntak av koffein kunne pÄvirke sÞvn negativt?
Mange mÄler HRV pÄ hÄndleddet og stoler pÄ mÄlingene. BÞr du det?
LÊr mer om hva ultraprosessert mat egentlig er, hvordan det pÄvirker helsen din, og hvordan du kan redusere inntaket av...
Varmeeksponering i badstue er noe de fleste er kjent med. Er det gunstig for helsen Ă„ gjĂžre det jevnlig?
8 min
Gange er et mÄl pÄ et individ sin fysiske aktivitet. Hvilken sammenheng har det med overvekt og fedme?
Egg har tidligere hatt et dÄrlig rykte. Er det fortjent?
Kan kreatin andre effekter enn bare pÄ musklene?
Kroppen vÄr har utrolig godt av Ä lÊre nye mÞnstre hele tiden. NÄr var det sist at du la ned masse arbeid og innsats i Ä...
12 min
En introduksjon til siste kunnskap om relativ energimangel i idrett
Barn og unge sin styrke er lavere nÄ enn tidligere. Hva kan vÊre Ärsakene og hvordan kan det endres?
12 min
Hva sier egentlig hvilepulsen om treningstilstanden din?
Ă
sikre et normalt inntak av omega-3 fettsyrer kan vĂŠre smart av flere Ă„rsaker