Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Er det best å trene før frokost? Eller vil det være smart å trene på dagtid? Her ser vi nærmere på når det er smart å tr...
Jern er et viktig næringsstoff, men hva betyr det egentlig for evnen vår til å prestere på trening og konkurranse?
HRV er et emne som er i vinden. Hva er egentlig HRV, og hvilken rolle kan det ha for å justere treningsbelastningen?
Helseeffektene av melk er et omdiskutert emne. Bør du ha med melk i kostholdet ditt?
Søvn, ja. Arnold sier "just sleep a little faster" men slipper vi unna med lite søvn? Hva sier forskningen?
Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?
Alle har hørt det: "du må trene når du blir eldre !". Sant? Les og finn ut,
Om du drikker mister du alle resultatene...
Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?
Det er et stort fokus på mageproblemer og det finnes en mengde ulike teorier på hvorfor dette har blitt et økende proble...
Du har helt sikkert hørt at du må trene hardt, spise feilfritt og ellers legge alle kluter til for å få resultater. Må d...
Denne kronikken er skrevet av Dan Skjolden i kjølvannet av TV premieren til programmet "16-weeks of hell".
Det finnes utrolig mange påstander innen kosthold som ikke har rot i virkeligheten. I denne artikkelen ser vi på 5 av...
Føler du at du er på feil sted og skulle ønske at du kunne teleportere deg fram dit som du egentlig tenker at du burde h...
Mange synes at oppvarming kan være kjedelig eller unødvendig. Likevel så er effektene tydelige. Artikkelforfatteren utdy...
Etter en flott sommer med flere fantastiske topptur opplevelser begynner jeg allerede nå å tenke på vinteren og toppture...
Les den inspirerende historien til Siv, som trener med personlig trener og AFPT foreleser, Morgan Moen.
Ofte diskuterer man hva som er den beste måten å trene på for å optimalisere muskelvekst og styrkeutvikling hos både tre...
Mange stirrer seg blindt på kaloriinntaket uten å ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige næringstoffen...
Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...