Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Å sikre et normalt inntak av omega-3 fettsyrer kan være smart av flere årsaker
En endring i WHO sin klassifisering av aspartam har skapt mye debatt. Er det noe å bekymre seg over?
Kan trening være et tiltak som reduserer plager tilknyttet PMS?
Hvilke effekter kan manglende søvn ha på prestasjon, skaderisiko og sykdomsrisiko?
Denne første delen av en artikkelserie på tre tar for seg hvordan kombinert styrke og utholdenhetstrening påvirker helse...
Er det best å trene før frokost? Eller vil det være smart å trene på dagtid? Her ser vi nærmere på når det er smart å tr...
Jern er et viktig næringsstoff, men hva betyr det egentlig for evnen vår til å prestere på trening og konkurranse?
Helseeffektene av melk er et omdiskutert emne. Bør du ha med melk i kostholdet ditt?
HRV er et emne som er i vinden. Hva er egentlig HRV, og hvilken rolle kan det ha for å justere treningsbelastningen?
Søvn, ja. Arnold sier "just sleep a little faster" men slipper vi unna med lite søvn? Hva sier forskningen?
Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?
Om du drikker mister du alle resultatene...
Alle har hørt det: "du må trene når du blir eldre !". Sant? Les og finn ut,
Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?
Det er et stort fokus på mageproblemer og det finnes en mengde ulike teorier på hvorfor dette har blitt et økende proble...
Du har helt sikkert hørt at du må trene hardt, spise feilfritt og ellers legge alle kluter til for å få resultater. Må d...
