Treningsbransjen har vært ganske kritisk til Discovery sin siste TV-satsning "16-weeks of hell".
Likevel har det florert av kommentarer og kronikker om hvor motiverende dette programmet er.
Jeg har fått meldinger av kamerater, om at de er skikkelig motivert for å trene etter å ha sett Christer Falck spise 30g gresskarkjerner til lunsj!
Det er bra altså. Motivasjon er kult....
Litt av problemet, er jo at denne motivasjonen stort sett er forbigående.
Sorry; De kameratene som har meldt at de nå er motivert, er folk som har vært relativt utrent siden jeg ble kjent med de.
Gjennom 15 år, har de hatt lyst til å komme igang, startet KNALLHARDT for å så falle av etter noen uker.
Dette ser vi på treningssenteret HVER januar
Med gamle nyttårsforsetter melder folk på inn på treninsenteretsenteret, og gyver på med friskt mot. Trening 5 dager i uka. Bare salat til lunsj.
Og før butikkene har fått ut påskegodteri i butikkene, har de samme folkene falt av lasset fordi de gikk ut for hardt.
De fleste av oss har ikke et kamerateam på slep for å kunne sende fremgangen vår ut til det norske folk i beste sendetid.
Vi trenger langsiktige endringer vi klarer å holde på.
At flere av deltakerne har kommet i form gjennom opplegget er dritbra! Jeg er glad det funket for dem!
Men etter å ha sett introen, er jeg temmelig sikker på at de ville fått STOR forbedring av en langt mindre inngripende endring.
Er man på fornavn med Foodora-budene, kommer man langt med å trene 2 ganger i uka, spise litt mer frukt og grønt og å få i seg gode proteinrike måltider!
Å ikke kunne spise samme måltider som resten av familien, få dårlig samvittighet av å ha tatt seg noen øl, og holde seg til Ingefærshot til frokost, ER IKKE BALANSE.
Å gå løs på et treningsprogram der øvelsene er for vanskelige og man pusher på seg betennelser og vondter etter noen få uker er ikke bare unødvendig, det er rett og slett skikkelig dust.
Å se at det meldes at "Nå spiser de så lite, så en besvimelse er ganske nær" gjør vondt.
1/3 i Norge er for lite aktive.
De trenger ikke 16-weeks of hell.
De trenger 52 weeks of moderation.
Lykke til med ditt treningsår!
- Dan Skjolden
Vil du lære mer om trening og kosthold? Bli personlig trener!
Foreleser hos Akademiet For Personlig Trening
Personlig Trener
#PremiumPT
