Fagstoff

- les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater

Om du skal i form til sommeren

Er BCAA et bra kosttilskudd?

De senere årene har BCAA blitt mer vanlig som kosttilskudd i pulverform, i gelebjørner, i energidrikke og i saftis. Er det slik at BCAA-en som tilsett...

Tid til trening som småbarnsforelder

En periode i livet med mindre sunne vaner trenger ikke å være en big deal for livet generelt, men kanskje kan trening, fysisk aktivitet og et godt kos...

De fem tingene du må ha med for å lykkes

Mange lærer disse punktene underveis eller mislykkes i forsøket. Er du rustet på disse punktene vil du ha en større sjanse for å komme i havn med måle...

Bli god til å restituere

Slik tar du treningsfri uten å få dårlig samvittighet.

Studie: Eggspising øker ikke risikoen for hjerte og karsykdom

Spis gjerne egg – det er sunt og næringsrikt.

Tykk av lettbrus? Dette sier forskningen

Hvorfor du alltid velger snarveien

Er du en person som ønsker en quick fix? Er du lat og vil oppnå mest mulig ved å gjøre minst mulig? Vel da må jeg faktisk gi deg nyheten om at DU er s...

Trening i tidsklemma

4 tips til hvordan man kan få tid til å trene i en hektisk hverdag.

Kollagen- effektivt eller trend?

Det er primært tre områder man ser ut til å bruke kollagen som kosttilskudd på. Det ene er skaderehabilitering, for mindre rynker og for eldre som øns...

Hjemmetrening til under tusenlappen

Hvordan kan vi få flere inaktive til å trene?

Hvordan tjene penger på ferie som selvstendig Personlig Trener

Hvordan tjene penger på ferie?

Den store effekten av små tiltak

De fleste i befolkningen er kanskje under inntrykk av at dersom vi skal klare å gå ned i vekt eller leve sunnere er vi nødt til å endre kostholdet rad...

Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og bygge muskler samtidig. Svaret er nok at det kommer an p...

Små Facebook grupper for kunder med samme mål til hyggelig pris

Kosthold for depresjon og angst

Dette er på ingen måte ment som erstatning for medisinske råd og bør benyttes som en innføring og som generell informasjon.

Faktorer som påvirker styrken

Hvorfor er det så vanskelig å motivere seg?

Ordet motivasjon kan man bryte ned i to. Motiv og Aksjon. Hvordan kan din grunn være nok for a handle?

Hvorfor blir man sterkere?

Mange lurer på hvorfor man blir sterkere. Les artikkelen under og få noen svar.

Slik starter du med PT i små grupper

Personlig Trening kan utføres som alt fra 1:1 til i større grupper. En av de som har mest potensiale i seg, der du får det beste av to verdener, er sm...

Hvor ille er snus for helsa?

Det er veldig mange som snuser i Norge i dag. Det er litt ulike synspunkt på hvor usunt det er. Hva vet vi?

Er det noe hold i å spise etter blodtype?

Er 5:2 dietten bedre enn andre dietter?

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
41
42
»