Artikler

Mange stirrer seg blindt på kaloriinntaket uten å ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige næringstoffen...

De fleste har en oppfatning av at enkelte øvelser er mer effektive enn andre for å øke muskel størrelse. Hvorfor er det...

Ellipsemaskinen er, akkurat som tredemølla, et apparat som passer for alle uansett form og tidligere treningserfaring. S...

Assault bike er en sykkel der du skaper fart både med beina og armene. Du tråkker med beina, samtidig som du drar med ar...

Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse?

Glutenfritt kosthold har blitt veldig populært, men bør vi alle alle kutte ut gluten fra kostholdet og spise glutenfri m...

Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelveks...

De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige årsaker. Sykdom, perio...

Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...

2021 er her og mange har nye målsetninger for sin styrketrening. Når året skal planlegges, bør jeg vurdere å bruke belte...

Akkurat når flere kunder begynte å komme tilbake til oss som er personlig trenere så kom det ny nedstengning av trenings...

Hvordan bør man fortsette sin egen utvikling etter endt PT utdannelse?

De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd å trene en øvelse helt til man ikke klarer å fullføre den s...

«Erkeengler» er en ideell stiftelse. Den ble etablert etter at to små barn, Mikael og Gabriel, brått ble revet bort i Lø...

Alle på hvilket som helst nivå, kan dra nytte av trening med strikk. Strikkene kan øke motstanden under kroppsvektøvelse...

Vi gjør oppmerksom på at det har kommet frem at forskningsresultatene i denne studien viser seg å være svært usikre og e...

AFPT Podden er en podcast om livskvalitet, helse og alt som omfavner livet. Vil få med mange interessante gjester og gj...

Hvordan føler man seg egentlig etter styrketrening.

Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...

Aktiv behandling er mest effektivt mot korsryggsmerter.

Corona-viruset har gitt nesten samtlige av oss et solid skudd for baugen økonomisk. Minst 14-dager med stopp og sannsynl...

Vet du egentlig hva anbefalingene om fysisk aktivitet betyr i praksis?

Denne forskningen er gode nyheter til de som løper jevnlig.

Lærte mye nytt om smerte på Rehab Trainer, som jeg hadde bruk for som personlig trener