Fagstoff
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Joda, den elskede rumpa har fått tillegnet en del til. Her tar vi for oss effektiv rumpetrening - del 2
AFPT Podden er en podcast om livskvalitet, helse og alt som omfavner livet. Vil få med mange interessante gjester og gj...
Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...
Corona-viruset har gitt nesten samtlige av oss et solid skudd for baugen økonomisk. Minst 14-dager med stopp og sannsynl...
Alle vet at søvn er viktig, ikke bare for helse, immunforsvar og kognitiv funksjon – men også for idrettsprestasjon. Hvo...
Eldre kan med regelmessig trening opprettholde god funksjon og mobilitet, og særlig styrketrening er positivt for å brem...
Å gjøre helomvending i kostholdet blir sjeldent noe man klarer å holde over lengre tid og derfor blir det vanskelig å en...
Man er ikke bedre enn utdannelsen man tar. Men, hvordan kan du manøvrere deg i jungelen av ulike studier og tilbud` Her...
De siste årene har øvelsen «hipthrust» blitt veldig populær å se på treningssentre, spesielt blant jenter som ønsker å t...
Kalorimerking kan hjelpe deg til å innta færre kalorier. Å merke mat- og drikkevarer med hvor mye trening som må til for...
“Dårlig holdning” er neppe årsak til vondter i nakkemusklene, skriver forsker Christian Worsfold på videnskab.dk.
Nå er vi noen uker ut i det nye året og motivasjonen til å trene og spise bra er kanskje noe redusert? Det er helt norma...
Hypertrofi eller muskelvekst er årsaken til at mange begynner å trene. Hvor stor del spiller variasjonen av øvelser inn...
