Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
"De beste har alltid rett"
Hva kan vi lære av de som er best i dag?
Om det finnes noe som diskuteres ofte er det nettopp dette: hvor mye proteiner er nok?
Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?
8 min
Om det er noe vi lurer på er det nettopp dette. Hvor fort mister jeg muskelmasse.
Må man virkelig trene til utmattelse for maksimale resultater?
Mange tenker at det å "bulke" er bra for å øke muskelveksten. Fungerer det slik eller virker det mot sin hensikt?
Hvordan har det seg at det er forskjeller på effekten når du jobber med ulike repetisjonsmaksimumer (RM). Forvirrende? t...
Mange går regelmessig på slankekurer eller dietter og spiser mindre enn vanlig. Hvordan påvirker det deg når du går leng...
Det er et stort fokus på mageproblemer og det finnes en mengde ulike teorier på hvorfor dette har blitt et økende proble...
En utbredt problemstilling, men lite snakket om.
Det er mange synspunkter på pauselengden når målet er muskelvekst. Hva sier forskningen og hva kan du ta med deg?
Periodisk faste har i flere år vært i vinden for både hels- og prestasjonseffekter. Hva sier forskningen for idrettsutøv...
