Fagstoff

- les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater

Styrketrening med lav belastning i praksis

Hva er egentlig muskelaktivering?

Sunn bilmat

Dette bør du ha i bilen på langtur.

Dette er DASH dietten

Flere eksperter mener dette er den beste dietten.

Dette bør du fokusere på om du er styrkeløfter eller vektløfter.

I denne artikkelen har jeg fått med meg treningsekspert og personlig trener Fredrik Kvist Gyllensten. Fredrik Gyllensten er Performance Coach på Magna...

Hvor mange gram proteiner kan kroppen ta opp pr måltid?

Det er ulike teorier om hva som er riktig. Les mer og forstå mer.

Bør Du fokusere på kontakt og aktivering av musklene?

Noen mener ja, andre mener det ikke spiller noen rolle. Les om fordeler og ulempene her.

Nervesystemet og trening del 3

Del 3 av Nervesystemet og trening er nå ute. Les mer om tre gode og konkrete verktøy du kan bruke for å ta treningen til et nytt nivå

Nervesystemet og trening del 2

Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man skal utføre en bevegelse eller ø...

Hvordan lage ditt eget treningsprogram på 1-2-3

Bli din egen personlige trener! Lag ditt eget treningsprogram ut ifra DINE behov, ønsker og målsetninger. Jeg gir deg verktøyet, du gjør jobben.

Effektiv kjernetrening

Din første pullup

Her er tips til hvordan du kan klare din første pullup.

Kan man bygge like mye muskler med lett som med tung belastning- del 2.

Kan man bygge like mye muskler med lett som med tung belastning- del 1.

Gågrupper og gåtimer- kan det bidra til bedre folkehelse?

Kan dette være et tilbud som bidrar til bedre folkehelse?

Populært med nøkkelhullsprodukter

Det kommer stadig flere sunnere alternativer i butikkhyllene.

5 markløftvarianter du bør teste

Markløft, sammen med knebøy, anses av mange som "kongene av styrketrening". Hvor mange varianter benytter du i din trening? Les her og få ideer til hv...

Slik bør du trene som idrettsutøver eller om du er mosjonist som vil bli bedre i idrett

Hvorfor du som Personlig Trener bør ha abonnementstjeneste

Champion-treningsprogrammet som tar deg fra viedekommen til avansert

I dag har jeg laget et treningsprogram på 12 uker til deg! Programmet vil fokusere på å gjøre deg sterkere i baseøvelsene knebøy, markløft og benkpres...

Her er 13 matvarer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

Slik går du lettere ned i vekt

Er det farlig å spise for mye proteiner del 4/4

Her fortsetter serien om proteininntak.

Er det farlig å spise for mye proteiner del 3/4

Her fortsetter serien om proteininntak.

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
40
41
»