Fagstoff

- les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater

"AnaTommy"; trapezius

"Anatommy-torsdag er tilbake. Nå med Trapezius.

Ny forskning: en fjerdedel av den voksne befolkning trener for lite

Periodisk faste

De siste månedene, og årene, har man stadig kunne lese flere artikler om 16:8 - den nye «trenddietten». Et annet navn for 16:8-spisemønster er periodi...

Essensielle oljer- nyttig naturmiddel eller bare noe som lukter?

Essensielle oljer benyttes av noen som naturmiddel. Her er noen fakta rundt dette.

Hvor presis er en InBody analyse?

Å måle kroppssammensetning er noe mange har spørsmål om. Hvor presise er disse målingene?

Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0?

Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?

Rekordomsetning på PT i EVO

- «Raskest voksende med markedets fremste PT modell».

Om du skal i form til sommeren

Mange har det å se bedre trent ut som et treningsmål. Da gjerne mot sommeren hvor man ofte har mindre klær på. De fleste starter jo i januar med full...

Er BCAA et bra kosttilskudd?

De senere årene har BCAA blitt mer vanlig som kosttilskudd i pulverform, i gelebjørner, i energidrikke og i saftis. Er det slik at BCAA-en som tilsett...

Tid til trening som småbarnsforelder

En periode i livet med mindre sunne vaner trenger ikke å være en big deal for livet generelt, men kanskje kan trening, fysisk aktivitet og et godt kos...

De fem tingene du må ha med for å lykkes

Mange lærer disse punktene underveis eller mislykkes i forsøket. Er du rustet på disse punktene vil du ha en større sjanse for å komme i havn med måle...

Bli god til å restituere

Slik tar du treningsfri uten å få dårlig samvittighet.

Studie: Eggspising øker ikke risikoen for hjerte og karsykdom

Spis gjerne egg – det er sunt og næringsrikt.

Tykk av lettbrus? Dette sier forskningen

Hvorfor du alltid velger snarveien

Er du en person som ønsker en quick fix? Er du lat og vil oppnå mest mulig ved å gjøre minst mulig? Vel da må jeg faktisk gi deg nyheten om at DU er s...

Trening i tidsklemma

4 tips til hvordan man kan få tid til å trene i en hektisk hverdag.

Kollagen- effektivt eller trend?

Det er primært tre områder man ser ut til å bruke kollagen som kosttilskudd på. Det ene er skaderehabilitering, for mindre rynker og for eldre som øns...

Hjemmetrening til under tusenlappen

Hvordan kan vi få flere inaktive til å trene?

Hvordan tjene penger på ferie som selvstendig Personlig Trener

Hvordan tjene penger på ferie?

Den store effekten av små tiltak

De fleste i befolkningen er kanskje under inntrykk av at dersom vi skal klare å gå ned i vekt eller leve sunnere er vi nødt til å endre kostholdet rad...

Kan man gå ned i fett og opp i muskelmasse samtidig?

I flere miljøer virker det å være en utbredt teori om at man ikke kan gå ned i fettprosent og bygge muskler samtidig. Svaret er nok at det kommer an p...

Små Facebook grupper for kunder med samme mål til hyggelig pris

Kosthold for depresjon og angst

Dette er på ingen måte ment som erstatning for medisinske råd og bør benyttes som en innføring og som generell informasjon.

«
1
2
3
4
5
6
7
8
...
42
43
»