Fagstoff

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater
 

Skaderisiko ved styrketrening

 

Er koffein vanndrivende?

 

Utvikling i norsk kosthold

Mindre sukker og mer korn
 

Topp 10 treningstrender for 2019

Sjekk trendene for det kommende året.
 

Styrketrening hjelper mot depresjon

Studier viser at det å trene styrke har positiv effekt på den mentale helsen.
 

Nei, detox virker ikke

Det finnes ingen vitenskaplige bevis for at detox fungerer.
 

Kreatin før eller etter trening?

Bør man ta kreatin før eller etter trening?
 

Norske forskere: dette bør du spise fra salatbaren

Å spise fra salat fra jobbkantina kan ha større betydning enn du tror.
 

Forskning: trening som behandling for spiseforstyrrelser

Fysisk aktivitet kan være en god behandlingsform for personer med spiseforstyrrelser.
 

Hvorfor er det så mye tøys og lureri i bransjen?

Det er mange udokumenterte utsagn og mange "eksperter" i bransjen. Hvorfor er det så mye lureri?
 

"AnaTommy"; trapezius

"Anatommy-torsdag er tilbake. Nå med Trapezius.
 
Ny forskning: en fjerdedel av den voksne befolkning trener for lite
 

Periodisk faste

De siste månedene, og årene, har man stadig kunne lese flere artikler om 16:8 - den nye «trenddietten». Et annet navn for 16:8-spisemønster er periodi...
 
Essensielle oljer- nyttig naturmiddel eller bare noe som lukter?
Essensielle oljer benyttes av noen som naturmiddel. Her er noen fakta rundt dette.
 

Hvor presis er en InBody analyse?

Å måle kroppssammensetning er noe mange har spørsmål om. Hvor presise er disse målingene?
 

Hvor mye trening er optimalt for maksimal muskelvekst 2.0?

Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?
 

Rekordomsetning på PT i EVO

- «Raskest voksende med markedets fremste PT modell».
 

Om du skal i form til sommeren

Mange har det å se bedre trent ut som et treningsmål. Da gjerne mot sommeren hvor man ofte har mindre klær på. De fleste starter jo i januar med full...
 

Er BCAA et bra kosttilskudd?

De senere årene har BCAA blitt mer vanlig som kosttilskudd i pulverform, i gelebjørner, i energidrikke og i saftis. Er det slik at BCAA-en som tilsett...
 

Tid til trening som småbarnsforelder

En periode i livet med mindre sunne vaner trenger ikke å være en big deal for livet generelt, men kanskje kan trening, fysisk aktivitet og et godt kos...
 

De fem tingene du må ha med for å lykkes

Mange lærer disse punktene underveis eller mislykkes i forsøket. Er du rustet på disse punktene vil du ha en større sjanse for å komme i havn med måle...
 

Bli god til å restituere

Slik tar du treningsfri uten å få dårlig samvittighet.
 
Studie: Eggspising øker ikke risikoen for hjerte og karsykdom
Spis gjerne egg – det er sunt og næringsrikt.
 

Tykk av lettbrus? Dette sier forskningen

Studietilbud
Nyttig fagstoff
Våre forelesere
Spør oss!
PT total
Studiepoeng
EHFA Approved
Denne siden bruker cookies. Les vår personvernpolicy