Fagstoff

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater
 

Hvor godt fungerer det egentlig å trene hjemme?

 

Kan 10 om dagen være bedre enn 5 om dagen?

Frukt og grønnsaker har helsebringende effekter. Er det bedre å spise mer?
 

Dette er middelhavskosthold

Denne maten er kjent for å gi god helse og forlenge livet.
 

Viktige faktorer for å komme i gang med styrketrening

Gode veiledere, mestringsfølelse og hjemmegym oppleves som positivt.
 

Er det nye MASS verdt å investere i?

Det kommer hele tiden nye informasjonskanaler. Det nye MASS er et informasjonsmedium som kan være et godt tilskudd til det du har fra før.
 

Er insulin den store synderen ved overvekt?

Insulin har fått skylden for mye av problematikken rundt overvekt. Er dette sannheten?
 
Hvordan benytte seg av de 3 viktigste faktorene for muskelvekst
De 3 primære faktorene for muskelvekst er mekanisk drag, muskelskade og metabolsk stress.
 

4 sunne pannekakeoppskrifter

Det finnes flere grunner til å spise pannekaker.
 

Blir du ikke mett av salater og smoothies

Slik får du et fullverdig måltid.
 

Ny forskning: vi bør spise enda mer frukt og grønt

Er det mer optimalt med «8 om dagen» i stedet for «5 om dagen»?
 

7 tips for å effektivisere treningsøkten

Slik løser du tidsklemma.
 

Om Bill Gates skulle ned i fettprosent

 

6 tips for å lettere gå ned i vekt: del 2

Her er del 2 av artiklene om hvordan man lettere går ned i vekt.
 

6 tips for å lettere gå ned i vekt: del 1

Her er 6 tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt.
 

Hvor bra er BodyPump for styrke og motivasjon?

Bodypump har vært en populær time i mange år. Hvor bra er den for styrke og motivasjon?
 

Har egentlig god teknikk så mye å si?

 

PT i gruppe- fordeler og ulemper

Personlig trening i små grupper kan være veldig fordelaktig for både trener og kunder. I denne artikkelen skal vi se nærmere på fordeler og ulemper me...
 

Dette er de mest populære treningslåtene

Musikk og trening henger tett sammen.
 

Nå kan du teste jodinntaket ditt

Dette mineralet er viktig for å ha en normal utvikling og forbrenning.
 

Borgs skala, RPE og RIR som verktøy

Så mange navn, så vanskelig å forstå...
 

Tre øvelser du kanskje gjør feil

 

Hvor mye skal du øke på øvelsene?

Hvor store økninger skal man ha på øvelsene fra gang til gang?
 

10 ting vi som trener og spiser bør være obs på

Inspirert av en artikkel i går kommer her noen ting trenings og helseentusiater kan støte på.
 

Er dette det beste kondisjonsapparatet?

Det er flere fordeler ved å trene på denne maskinen.
Studietilbud
Nyttig fagstoff
Våre forelesere
Spør oss!
PT total
Studiepoeng
EHFA Approved
Denne siden bruker cookies. Les vår personvernpolicy