Fagstoff

Det finnes mange teorier rundt trening og stølhet.

For noen er det å ta sin første armheving et stort mål. AFPT er like mye for de som ikke trener, men ønsker å begynne, s...

Rumpetrening er i vinden som aldri før. Her har Steinar Ekren samlet en mengde øvelser som kan gi Deg inspirasjon.

Kan dette bidra til at vi tar sunnere matvalg?

Nylig ble rapporten «Utviklingen i norsk kosthold» lagt frem av Helsedirektoratet. Dette er en årlig tilstandsrapport om...

Slik øker du inntaket av frukt og grønt.

For tolvte år på rad har American College of Sports Medicine publisert sin liste med treningstrender for det kommende år...

En artikkel om autoregulering av øvelser.

Det er en ti-dobling av antallet fete barn og unge de siste 40 årene.

Dette bør du tenke på når du trener vinterstid.

Går du med en drøm om å drive ditt eget treningssenter kun for personlig trening? Et senter hvor du kan gi kundene den o...

En ting er å vite hva man skal gjøre, en annen ting er å få folk til å se elelr høre deg. Her er noen tips på hvordan du...

Ryggsmerter kan ramme de fleste. Det er selvfølgelig ingen konkret resept på hva som passer for alle, men Steinar ekren...