Fagstoff

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater
 

Styrketrening for løpere

 

Når trening ikke bare er positivt lenger

Trening er utelukkende en positiv greie for kroppen vår, og absolutt noe som bør prioriteres når det kommer til både fysisk og mental helse. Men hva n...
 

Smarte tips til piknik kurven

Sunt, enkelt og smakfullt!
 

Flere og flere vil på treningsreise

Å kombinere trening og ferie er en økende trend.
 

Energidrikker og prestasjon

Fungerer energidrikker?
 

Smarte mattips for skiftarbeid


Riktig kosthold kan forebygge en rekke sykdommer og plager.
 

Økende forekomst av fedme

Ifølge forskere har verdens befolkning blitt betraktelig tyngre de siste 35 årene.
 

Hvor godt fungerer det egentlig å trene hjemme?

 

Kan 10 om dagen være bedre enn 5 om dagen?

Frukt og grønnsaker har helsebringende effekter. Er det bedre å spise mer?
 

Dette er middelhavskosthold

Denne maten er kjent for å gi god helse og forlenge livet.
 

Viktige faktorer for å komme i gang med styrketrening

Gode veiledere, mestringsfølelse og hjemmegym oppleves som positivt.
 

Er det nye MASS verdt å investere i?

Det kommer hele tiden nye informasjonskanaler. Det nye MASS er et informasjonsmedium som kan være et godt tilskudd til det du har fra før.
 

Er insulin den store synderen ved overvekt?

Insulin har fått skylden for mye av problematikken rundt overvekt. Er dette sannheten?
 
Hvordan benytte seg av de 3 viktigste faktorene for muskelvekst
De 3 primære faktorene for muskelvekst er mekanisk drag, muskelskade og metabolsk stress.
 

4 sunne pannekakeoppskrifter

Det finnes flere grunner til å spise pannekaker.
 

Blir du ikke mett av salater og smoothies

Slik får du et fullverdig måltid.
 

Ny forskning: vi bør spise enda mer frukt og grønt

Er det mer optimalt med «8 om dagen» i stedet for «5 om dagen»?
 

7 tips for å effektivisere treningsøkten

Slik løser du tidsklemma.
 

Om Bill Gates skulle ned i fettprosent

 

6 tips for å lettere gå ned i vekt: del 2

Her er del 2 av artiklene om hvordan man lettere går ned i vekt.
 

6 tips for å lettere gå ned i vekt: del 1

Her er 6 tips for å hjelpe deg å gå ned i vekt.
 

Hvor bra er BodyPump for styrke og motivasjon?

Bodypump har vært en populær time i mange år. Hvor bra er den for styrke og motivasjon?
 

Har egentlig god teknikk så mye å si?

 

PT i gruppe- fordeler og ulemper

Personlig trening i små grupper kan være veldig fordelaktig for både trener og kunder. I denne artikkelen skal vi se nærmere på fordeler og ulemper me...
Studietilbud
Nyttig fagstoff
Våre forelesere
Spør oss!
PT total
Studiepoeng
EHFA Approved
Denne siden bruker cookies. Les vår personvernpolicy