Fagstoff

Unilaterale øvelser er øvelser hvor du trener med ett ben eller en arm om gangen. I denne artikkelen ser vi på fire ford...

Det virker som om at så lenge volum er likt sså er det fordelaktig å trene oftere. Her er noen fordeler og ulemper.

Er nettbasert personlig trening noe for deg?

Har det noen effekt å se seg i speilet når man trener?

La barna smøre sin egen matpakke.

Derfor er hverdagsaktiviteten viktig.

Tradisjonelt er flere serier med 6-12 repetisjoner en eller to ganger i uken den mest brukte måten for å bygge msukler....

Rumpetrening har eksplodert i popularitet og man kan se utallige versjoner av øvelser og programmer. Her er et forsøk på...

Få inspirasjon til næringsrik sesongmat.

Les mer om fordelene ved å trene i slynger.

Få tips til sunne og næringsrike ingredienser som kan brukes til så mangt.

Med et lite lager av ulike basisvare...

Dette er trening som gjør godt for både kropp og sinn.

Hamstrings er en muskelgruppe på baksiden av låret bestående av tre muskler med totalt fire hoder (m. biceps femoris (to...

Trening er utelukkende en positiv greie for kroppen vår, og absolutt noe som bør prioriteres når det kommer til både fys...

Sunt, enkelt og smakfullt!

Å kombinere trening og ferie er en økende trend.

Fungerer energidrikker?