Fagstoff

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater
 

7 tips om kostveiledning

Dette er smart å tenke på når du gir kostholdsråd.
 
Du som trener har enten stilt eller hørt disse spørsmålene før...Del 1
"Det er mye man skal høre før øra detter av...". Vi har alle spørsmål om hva som er rett og feil. Noen av disse spørsmålene har du helt sikkert stilt...
 

Bør man gå for en spesiell omega 3/omega 6 ratio?

Både omega 3 og omega 6 er viktige fettsyrer. Men, bør man streve etter et visst forhold mello disse?
 

Matvalg før og etter trening

Hva bør du spise?
 

Dette mener nordmenn om nøkkelhullet

Økt tillit til merkeordningen.
 

5 tips til å sove bedre

Mange sliter med søvnen. Her er noen tips på hvordan du kan forbedre søvnen
 
5 ting du tror du får smerter av, men som ikke nødvendigvis gir det
Det har vært en endring i smerteteori gjennom de siste årene. Ting vi før var "sikre" på er i dag usikre. Det virker ikke som om det er noen fasit på...
 

Kan det være gunstig med mer protein på kveldstid?

Er det fordelaktig å innta mer protein på kveldstid?
 

10 ting du ikke vil høre fra PT en din

Dette er ting man helst ikke vil komme ut av PTens munn...
 

Bruk av riktige begreper

Er det forskjell på splittknebøy og utfall? Pullups og chins? Glute bridge og hip thrust?
 

Ortoreksi-når sunt blir usunt

En person som lider av ortoreksi er besatt av å spise sunt og «riktig».
 

Hvem er det egentlig som blir Personlig Trener?

Siden vår oppstart i 2005 har både våre studenter og PT kundene endret litt karakter. Her er noen refleksjoner over hvem som blir PT i dag.
 

5 grunner til...at du med all sannsynlighet vil kalles usunn

 

5 kjappe og sunne frokoster

Spar tid med disse frokostmåltidene.
 

5 matvarer du bør spise mer av

Fokuser på alt det bra du kan spise, fremfor alt du «ikke bør spise».
 

Individuelle forskjeller

Det er ingen tvil om at individer reagerer ulikt på trening. Her har Fredrik sett på noen resultater.
 

Melk versus vegetabilske drikker

Er det sunnere med havredrikk og soyamelk?
 

Så mye fullkorn bør du spise hver dag

Går for grovkarbo.
 

Hvordan skal du klare din første pullup

Mange ønsker å kunne ta pullups. Her er en fremgangsmåte som kan hjelpe deg på veien.
 

Hvor lite kan jeg gjøre?

Gjennom de siste årene, jeg kan ikke si akkurat når det startet, har jeg opplevd at det har vært en økende trend i retningen "hvor lite kan jeg gjøre?...
 

Stress-hvordan påvirker det kroppen?

Stress er noe de fleste av oss opplever fra tid til annen. Hva vi forbinder med positivt og negativt stress og hvordan vi tolker og mestrer stressede...
 

Bør du trene musklene mer enn en gang i uka?

Hvor ofte bør man trene?
 

Er du redd for å trene på treningssenter?

Treningssenteret kan for mange være litt skummelt. Vi frykter kanskje hva de andre som trener der tenker om oss? Er vi for dårlig trent til å være på...
 

5 sunne energidrikker du lager selv

Lag dine egne shots med oppkvikkende effekt før trening.
Studietilbud
Nyttig fagstoff
Våre forelesere
Spør oss!
PT total
Studiepoeng
EHFA Approved
Denne siden bruker cookies. Les vår personvernpolicy