Fagstoff

Noen tips til å lykkes.

De fleste har hørt om proteiner. Er mer bedre i kaloriunderskudd?

Mindre sukker og mer korn

Sjekk trendene for det kommende året.

Studier viser at det å trene styrke har positiv effekt på den mentale helsen.

Det finnes ingen vitenskaplige bevis for at detox fungerer.

Bør man ta kreatin før eller etter trening?

Å spise fra salat fra jobbkantina kan ha større betydning enn du tror.

Fysisk aktivitet kan være en god behandlingsform for personer med spiseforstyrrelser.

Det er mange udokumenterte utsagn og mange "eksperter" i bransjen. Hvorfor er det så mye lureri?

"Anatommy-torsdag er tilbake. Nå med Trapezius.

De siste månedene, og årene, har man stadig kunne lese flere artikler om 16:8 - den nye «trenddietten». Et annet navn fo...

Essensielle oljer benyttes av noen som naturmiddel. Her er noen fakta rundt dette.

Å måle kroppssammensetning er noe mange har spørsmål om. Hvor presise er disse målingene?

Det diskuteres hele tiden om hva som er best. Hva er den mest optimale mengden trening for å bygge muskler?

- «Raskest voksende med markedets fremste PT modell».

Mange har det å se bedre trent ut som et treningsmål. Da gjerne mot sommeren hvor man ofte har mindre klær på. De fleste...

De senere årene har BCAA blitt mer vanlig som kosttilskudd i pulverform, i gelebjørner, i energidrikke og i saftis. Er d...

En periode i livet med mindre sunne vaner trenger ikke å være en big deal for livet generelt, men kanskje kan trening, f...

Mange lærer disse punktene underveis eller mislykkes i forsøket. Er du rustet på disse punktene vil du ha en større sjan...

Slik tar du treningsfri uten å få dårlig samvittighet.