Fagstoff

Trening Ernæring Helse Tips, råd og kuriosa Ukens forskning Forskningsreferater
 

Hvorfor du som Personlig Trener bør ha abonnementstjeneste

 
Champion-treningsprogrammet som tar deg fra viedekommen til avansert
I dag har jeg laget et treningsprogram på 12 uker til deg! Programmet vil fokusere på å gjøre deg sterkere i baseøvelsene knebøy, markløft og benkpres...
 

Her er 13 matvarer som kan hjelpe deg å gå ned i vekt

 

Slik går du lettere ned i vekt

 

Er det farlig å spise for mye proteiner del 4/4

Her fortsetter serien om proteininntak.
 

Er det farlig å spise for mye proteiner del 3/4

Her fortsetter serien om proteininntak.
 

PT i små grupper - kan det være noe for Deg

 

5 tips for å spise sunt

 

Trening og stølhet

Det finnes mange teorier rundt trening og stølhet.
 
Hater du løping og kondisjonstrening, men har lyst til å gjøre litt allikevel? Her er noen tips.
 
Kan kondisjonstrening bidra til større hypertrofi eller styrkeøkninger?
 

Slik klarer du din første pushup

For noen er det å ta sin første armheving et stort mål. AFPT er like mye for de som ikke trener, men ønsker å begynne, som det er for de som trener ma...
 

Inspirasjon til rumpetrening

Rumpetrening er i vinden som aldri før. Her har Steinar Ekren samlet en mengde øvelser som kan gi Deg inspirasjon.
 

Er det farlig å spise for mye proteiner-del 2

 

Er det farlig å spise for mye proteiner-del 1

 

Kalorimerking og trafikklys-ordning

Kan dette bidra til at vi tar sunnere matvalg?
 

Nordmenn spiser mer grønnsaker og mindre sukker

Nylig ble rapporten «Utviklingen i norsk kosthold» lagt frem av Helsedirektoratet. Dette er en årlig tilstandsrapport om forbruket av matvarer og utvi...
 

Slik velger du sunn mat på farten

 

Synes du det er vanskelig å spise 5 om dagen?

Slik øker du inntaket av frukt og grønt.
 

Topp 10 treningstrender for 2018

For tolvte år på rad har American College of Sports Medicine publisert sin liste med treningstrender for det kommende året.
 

AnaTOMMY del 7: gastrocnemius

 

AnaTOMMY, del 6: gluteus maximus

 

AnaTOMMY del 5: Latissimus dorsi og teres major

 

3 myter om muskler, fett og trening

Studietilbud
Nyttig fagstoff
Våre forelesere
Spør oss!
PT total
Studiepoeng
EHFA Approved
Denne siden bruker cookies. Les vår personvernpolicy