Artikler
- Les om trening, helse, ernĂŠring, forskning, guider og mye mer!
Mange stirrer seg blindt paÌ kaloriinntaket uten aÌ ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige nĂŠringstoffen...
De fleste har en oppfatning av at enkelte Ăžvelser er mer effektive enn andre for Ă„ Ăžke muskel stĂžrrelse. Hvorfor er det...
Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan lĂžfte marklĂžft med, men er det en effektiv Ăžvelse?
De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige Ă„rsaker. Sykdom, perio...
BÞr jeg vurdere Ä bruke belte i treningen min? Benjamin Christensen gir oss sine refleksjoner pÄ feltet.
De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd Ă„ trene en Ăžvelse helt til man ikke klarer Ă„ fullfĂžre den s...
Alle pÄ hvilket som helst nivÄ, kan dra nytte av trening med strikk. Strikkene kan Þke motstanden under kroppsvektÞvelse...
Trening av rumpa er veldig viktig. Setemusklene er til sammen noen av kroppens sterkeste muskler, og har flere funksjone...
Hypertrofi eller muskelvekst er Ă„rsaken til at mange begynner Ă„ trene. Hvor stor del spiller variasjonen av Ăžvelser inn...
I dette innlegget tar vi for oss topp 10 treningstrender for 2020.
PT blant annet blir stadig mer og mer populĂŠrt.
Det er mange veier til Rom nÄr det kommer til styrkeutvikling sÄ lenge en fÞlger et par treningsprinsipper. Her er én mÄ...
Mange har hĂžrt at styrketrening ikke bare kan bygge muskler og gjĂžre deg sterkere og mer eksplosiv â men ogsĂ„ forebygge...
Vi fortsetter med kondisjonstrening pÄ tom mage og ser pÄ om kondisjonstrening pÄ tom mage gir mer fettreduksjon.
Det er mange som Þnsker Ä vite makspulsen sin, men de fÊrreste av oss vet hva makspulsen vÄr er. Med Myworkout GO kan du...
1 min
Maksimalt oksygenopptak (VO2max) er et mÄl pÄ hvor mye oksygen kroppen klarer Ä ta opp og utnytte i lÞpet av ett minutt...
Mange treningsprogram er oppsatt med tanke pÄ at progresjonen skal vÊre lineÊr og at en pÄ forhÄnd vet akkurat nÄr en sk...
Hvor mange har vel ikke hÞrt fra foreldre eller bekjente 40-60 Äringer at restitusjonstiden nÄr de var 20 Är og i forhol...