Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Fremside lår består i hovedsak av fire muskler som til sammen kalles for quadriceps femoris. Quad står for fire, mens ce...
Vi hører stadig om viktigheten av oppvarming. Å utføre en oppvarming ligger i ordet; å øke varmen i kroppen. Hvorfor er...
«Å sette opp en treningsplan er enkelt, men det å sette opp en god treningsplan er vanskelig. En optimal treningsplan de...
Det finnes tre ulike typer pullups; strikte, kipping og butterfly. Alle disse tre er en pull up. Standarden er lik; du s...
Å forstå funksjonen til rumpa, hvilke muskler den består av og prinsippet om mekanisk drag er viktig om du ønsker muskel...
Bør du bruke mer eller mindre tid på trening av disse?
Forstå hvorfor bevegelser skjer, og hvorfor du trener en øvelse.
For mange er det å få større muskler et mindre viktig mål når de starter å trene. Hvorfor bør man bygge mer muskelmasse?
Få en bedre forståelse av øvelseutvalg og bevegelsesanalyse.
Lurer du på hvordan du kan få mer ut av belt squat apparatet på ditt treningssenter?
Tre gode grunner til hvorfor denne videreutdanningen kan gjøre deg til en bedre personlig trener
Hvorfor kan man ikke bare trene hardt og spare tid? Hva er poenget med langturen?
Er det farlig å ha sideforskjeller på styrken? La oss finne ut.
Jada, det er sunt å trene. Men, hvilke helseeffekter har vi egentlig?
Vi bruker ulike metoder for å avgjøre intensitet. Hvordan bruke RPE og RIR i treningen?
"Du må aldri la knærne gå innover i knebøy!". Hørt det før? Stemmer det? Les of finn ut.
Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
Om du drikker mister du alle resultatene...
En gutt går inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bå...
Når vi diskuterer muskeltretthet må det ikke forveksles med tretthet i form av å føle seg sliten, søvnighet eller lignen...
9 min
Når hoppet du sist? Svaret jeg ofte får når jeg spør kundene mine om det er: “tja, si det...” Det viser seg nemlig at de...
Denne artikkelen er skrevet av Tommy Lande, foreleser i Akademiet For Personlig Trening.
I denne artikkelserien «forbrenningstester kondisjonsapparater» ser vi på ulike typer kondisjonsapparater og i hvilken g...

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.