Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Trening av sete, hofte og lår er i vinden som aldri før. Her er en effektiv økt som gir deg all den treningen du behøver...
I går ble jeg gjort oppmerksom på en hendelse der en ung gutt ble mistenkt for bruk av ulovlige midler fordi han hadde b...
4 min
Mange har lurt på hvorfor det er lettere å få tilbake muskelmasse og styrke etter et avbrekk. Her er forklaringen.
Det diskuteres alltid om man må ha høye glykogenlagre for optimal fremgang. Her er et syn på dette spørsmålet.
Det hadde vært veldig kult å si at jeg fant opp dette. Da hadde jeg virker smart for det er nemlig kort og effektivt.
Etter en måned med masse repetisjoner skal vi tilbake til en mer tradisjonell trening. Supersett vil benytttes og pausen...
For deg som har fulgt programmet er du nå halvveis. For deg som ikke har fulgt det men ser at sommeren nærmer seg raskt...
Det er vel meningen at du skal trene lenge. Med det mener jeg at du sannsynligvis har planer om å holde deg i god form g...
