Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
7 min
Her finner du den først av mange artikler skrevet av Charles Staley. Vi har fått tilgang til disse artiklene og formidle...
Denne serien vil ta for seg enkelt hvordan man kartlegger ulike svakheter i muskler.
Manglende evne til å stabilise...
Det finnes mange måter å bli sterk på. I denne serien skal vi se på ulike metoder. Først ut; Cluster training.
2 min
En øvelse som kombinerer muligheten til å begrense bevegelsesutslaget samt å øke stabilitet og propriosepsjon i skuldere...
"Individuals pursuing weight training without proper exercise form and program design should seek consultations from a c...
6 min
Skuldersmerter er sannsynligvis den vanligste plagen som rammer mennesker som trener på treningssenter i dag, men knesme...
1 min
Reverse hyper er en av de beste øvelsene for posterior chain og egner seg utmerket i de fleste treningsprogrammer.
