Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Store armer. Ordene klinger vakkert hos de fleste unge (og eldre gutter) som trener styrketrening. Finnes det en kortere...
Det er vel ingen treningsmetode de siste årene som har fått mer kjeft enn Crossfit. Og, for de som nå sitter klare: dett...
De siste årene har det blitt mer og mer fokus på å gå tilbake til det grunnleggende. Øvelser som knebøy, markløft og lig...
Klarer du pushups med strake armer? Prøv følgende test som et mål på styrke i magemusklene som motvirker svai
Tradisjonelt har styrketrening og kondisjonstrening blitt utført i separate blokker. Hva om det kombineres?
Oksygenopptak er en faktor som kan påvirke prestasjonen i ulike aktiviteter. Hvordan er ditt O2 opptak?