Artikler

Kan man skape muskelvekst i ulike deler av musklene? Denne artikkelen ser på dette.

Fredrik Tonstad Vårvik har skrevet en flott artikkel om intensitet. Les den!

Vi har vært så heldige å få gjengi Martin Hanstvedt sin artikkel om trening av rotatorcuffen.

Her er siste delen i programmet for deg som sliter å bygge muskler.

Etter en måned med masse repetisjoner skal vi tilbake til en mer tradisjonell trening. Supersett vil benytttes og pausen...

Denne måneden vil du oppleve noe du vanligvis ikke har opplevd.

Uniltaterale øvelser som hjelpemiddel for å bli sterkere. En artikkel av Tommy Lande.

For deg som har fulgt programmet er du nå halvveis. For deg som ikke har fulgt det men ser at sommeren nærmer seg raskt...

Denne tredje delen tar for seg bryst og ryggtrening og legger mer fokus på de sårbare skuldrene.

Programmet fortsetter med skuldre og armer.

Det er vel meningen at du skal trene lenge. Med det mener jeg at du sannsynligvis har planer om å holde deg i god form g...