Logg inn
Personvern Cookies

Artikler

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Lytt nå
5 min
BFR-Blood Flow Restriction Training. Har det noe hold i seg?
Ryan Lowery er en av de fremste forskerne i verden på hypertrofi og fra laboratoriet på Universitetet i Tampa kommer mye...
Les mer
6 min
Hva skjedde med det enkle?
Som en treningsinteressert person er det sikkert ikke så langt fra sannheten å si at du gjør det for å oppnå et visst re...
Les mer
11 min
Gjør dette om du vil bli sterk
Dmitrij Gordejev er personlig trener, foreleser hos AFPT, naprapat og jobber på Optimal Trening og Optimal Klinikk. I ti...
Les mer
2 min
5 tips for å prestere bedre i styrketrening
Les mer
4 min
Viktigheten av eksplosivt fokus i treningen
Les om hvorvidt det er smart å fokusere på fart i styrketrening
Les mer
3 min
Skeive skuldre - uproblematisk eller farlig?
Hvor vanlig er det å ha skeive skuldre?
Les mer
11 min
Anti-fleksjonshysteriet og de skumle hoftebøyerne
Anti-fleksjonshysteriet og de skumle hoftebøyerne
Les mer
8 min
36 uker til en ny kropp, uke 33-36. Innspurten.
Les mer
4 min
36 uker til en ny kropp, uke 29-32
Dette er nest siste delen i serien.
Les mer
21 min
GUIDE: Slik blir du bedre i pullups og chins uavhengig av nivå
Progresjoner, tips og strategier for imponerende chins og pullupstyrke
Les mer
8 min
36 uker til en ny kropp, uke 25-28
De neste fire ukene skal du trene fire dager i uken på et tradisjonelt program.
Les mer
7 min
Hip-thrust: Tekniske fallgruver og tips for å unngå dem
Her finner du gode tips for å utføre hip-thrust best mulig
Les mer
6 min
Glem serier og repetisjoner - test EDT!
Å tenke på totalt arbeid utført i en treningsøkt kan være effektivt
Les mer
2 min
Styrketrening fra A-Å: Del 3, hvileperioder
Del 3 av serien ser på hvileperioder mellom serier.
Les mer
6 min
Møt den norske verdensmesteren Kjell Egil Bakkelund
Hva skal til for å bli verdensmester i styrkeløft? Få et innblikk her
Les mer
6 min
Snu opp ned på reglene
I styrketrening finnes det noen gylne "regler" som ikke alltid er hugget i sten
Les mer
5 min
36 uker til ny kropp: uke 22-24
Henger du fortsatt med? Her er de neste tre ukene.
Les mer
6 min
Møt Norges beste kvinnelige CrossFit-utover Kristin Holte
Få innblikk i hvordan norges beste kvinnelige CrossFit-utøver trener!
Les mer
3 min
Styrketrening fra A til Å: Del 2, serier
Vi snakker ofte om sett eller serier. Hva er det?
Les mer
3 min
Styrketrening fra A til Å: Del 1, repetisjoner
Styrketrening er omgitt av mange ord og begrep som kan være vanskelig å forstå. Vi har derfor valgt å lage en serie som...
Les mer
5 min
Hvorfor damer oftere utfører styrkeøvelser bedre enn menn
Noen årsaker til at damer ofte har bedre teknikk i styrkeøvelser
Les mer
5 min
36 periode 6, uke 18-21
Her er de neste ukenes program i serien.
Les mer
4 min
Tren deg atletisk og allsidig
Å være allsidig og atletisk er et mål for mange.
Les mer
6 min
36 uker til ny kropp, periode 5
Etter noen uker med tøff trening, avbrutt av en kort periode med tunge baseøvelser starter nå periode 5.
Les mer

Hold deg oppdatert på nyheter

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.
 
Der de beste møtes
Vår målsetning er å tilby landets beste utdannelser innen trening, helse og ernæring og gjøre Norge til verdens sunneste land.
Mer om oss Presse
Adresse
Storgata 26
1607 Fredrikstad
Norway
Kontakt oss
[email protected] (+47) 955 55 938
Nyttige linker
Studietilbud Nyttig Fagstoff Våre forelesere Spør oss
Personvern
Personvernerklæring Cookie Policy Studiekontrakt
Vi bruker informasjonskapsler (cookies) som lagres i nettleseren din når du besøker nettsiden vår. Ved å fortsette å besøke nettsiden vår eller bruke tjenestene våre, godtar du at vi bruker informasjonskapsler.