Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
For deg som har fulgt programmet er du nå halvveis. For deg som ikke har fulgt det men ser at sommeren nærmer seg raskt...
Det er vel meningen at du skal trene lenge. Med det mener jeg at du sannsynligvis har planer om å holde deg i god form g...
6 min
Nå nærmer det seg sommeren og veiene fylles med syklister som trener for prestasjon eller veldig enkelt bare fordi de tr...
For deg som har som målsetning å bygge muskler frem mot sommeren kommer her del 3 av programmet. Dette programmet er mye...
Programmet for måned 3 er sannsynligvis noe av det tøffeste du har gjort. På papiret ser det ikke så voldsomt ut, men i...
Når man trener hardt er en av utfordringene at resititusjonen blir lidende. Finnes det noen måte å få i gang resitusjone...
Det har i alle år vært ansett at en av de viktigste måltidene i treningssammenheg er det du spiser rett etter trening.
De fleste av oss har begrenset med tid. I tillegg til dette er den tiden vi ofte trener på full av andre mennesker som t...
I denne serien vil det være endringer regelmessig. Programmet og anbefalingene vil endres og jeg håper du følger denne k...
8 min
De fleste individer på treningssenter har et forhold til en rumpe. Om ikke sin egen så i hvert fall noen annens.
Knebøy. Av mange ansett som den beste øvelsen av alle. Den kan utføres på mange måter. Dette er trolig ikke den beste.
Benkpress er en av de beste øvelsene. Spør du hvem som helst om trening (spesielt gutter) er spørsmålet: ''hvor mye tar...