Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
For deg som har som målsetning å bygge muskler frem mot sommeren kommer her del 3 av programmet. Dette programmet er mye...
Programmet for måned 3 er sannsynligvis noe av det tøffeste du har gjort. På papiret ser det ikke så voldsomt ut, men i...
Når man trener hardt er en av utfordringene at resititusjonen blir lidende. Finnes det noen måte å få i gang resitusjone...
Det har i alle år vært ansett at en av de viktigste måltidene i treningssammenheg er det du spiser rett etter trening.
De fleste av oss har begrenset med tid. I tillegg til dette er den tiden vi ofte trener på full av andre mennesker som t...
I denne serien vil det være endringer regelmessig. Programmet og anbefalingene vil endres og jeg håper du følger denne k...
8 min
De fleste individer på treningssenter har et forhold til en rumpe. Om ikke sin egen så i hvert fall noen annens.
Knebøy. Av mange ansett som den beste øvelsen av alle. Den kan utføres på mange måter. Dette er trolig ikke den beste.
Benkpress er en av de beste øvelsene. Spør du hvem som helst om trening (spesielt gutter) er spørsmålet: ''hvor mye tar...
Er du ute etter å bygge muskler raskt? Her er en artikkel for deg skrevet av Tomas Fjeldberg fra AFPT sitt fagteam og pr...
Når man presenterer "det beste kostholdet" er det alltid noen som vil stille spørsmål. Er det ikke bedre med litt mer fe...
Mange av oss skulle ønske at det hadde vært en metode som kunne gitt oss muskler på rekordtid. Det nærmeste du sannsynli...
2015 ble ikke helt som jeg planla, men neste år da skal jeg bli i god form. Noen som kjenner seg igjen? Mange av oss går...
