Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...
Å gjøre helomvending i kostholdet blir sjeldent noe man klarer å holde over lengre tid og derfor blir det vanskelig å en...
Kalorimerking kan hjelpe deg til å innta færre kalorier. Å merke mat- og drikkevarer med hvor mye trening som må til for...
L-carnitine er et populært kosttilskudd som ofte brukes av idrettsutøvere for å øke fettforbrenningen og forbedre ytelse...
Flere har sett at under en konkurranse kan utholdenhetsutøvere skylle munnen med en drikke som inneholder karbohydrater...
4 min
De siste månedene, og årene, har man stadig kunne lese flere artikler om 16:8 - den nye «trenddietten». Et annet navn fo...
Dette er på ingen måte ment som erstatning for medisinske råd og bør benyttes som en innføring og som generell informasj...