Fagstoff

- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
En god og ukjent anti-ekstensjon og anti-rotasjonsøvelse i ett
Overvekt hos barn påvirker helsen og hverdagen deres i en skremmende retning
I en serie vil vi ta for oss effektive øvelser som kan fungere forebyggende og rehabiliterende ved en rekke tilstander f...
Hvor avansert trenger vi å gjøre ting?
Det positive og negative om ustabil trening.
Disse tre svært vanlige bevegelsene bør utføres med forsiktighet
Usunn livsstil og inaktivitet har alvorlige konsekvenser
De dyptgående setemusklene er ofte spenste. Ved å bruke denne dynamiske varianten kan du varme opp hoftepartiet før du s...
Skal magen spennes eller suges inn under trening
Mange tøyer andre strukturer enn hamstrings når de prøver å skape en lengdeforandring på muskelen. Se video med forklari...
Hvordan øke styrken raskt
Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...
Hvor dype knebøy bør du gjøre for å hoppe høyere?
Hvordan er forutsetningene for å bygge styrke og muskelmasse når man blir eldre?
Bruk nok av denne rennende kilden til god helse
Vi sitter masse ellers - hvorfor også på trening?
Les om skaderisiko ved magetrening og hva slags øvelser som bør benyttes
Tanker omkring øvelsen spensthopp
Det finnes en jungel av øvelser for alle muskelgrupper. Kanskje er disse to ny for deg?
Å bruke personlig trener er blitt svært populært. I en jungel av trenere er det ikke alltid lett å vite hvem man skal ko...
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.