Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Kettlebell-trening har vært en populær treningsform de siste årene, men visste du at kettlebells har en lang og fasciner...
Styrketrening er en viktig del av et godt balansert treningsprogram. Det er ikke bare for de som ønsker å bygge store mu...
Karbohydrater er en av de viktigste næringsstoffene vi får gjennom kostholdet vårt. Disse næringsstoffene gir energi til...
14 min
Skulderpress er en populær øvelse som trener musklene rundt skulderpartiet effektivt. Denne artikkelen vil utforske ulik...
Burpees er en treningsøvelse som har blitt stadig mer populær de siste årene. Denne allsidige og krevende øvelsen kan gi...
En proteinbar er et populært kosttilskudd som brukes av både idrettsutøvere og folk som ønsker å opprettholde en sunn li...
Hvilepuls er et viktig begrep når det kommer til å forstå kroppens helse og velvære. Men hva er egentlig hvilepuls?
9 min
Calisthenics, også kjent som kroppsvektstrening, er en form for fysisk aktivitet som involverer å bruke kroppens eget ve...
Er du på utkikk etter en sunn og næringsrik oppskrift på rundstykker? Da bør du prøve våre proteinrundstykker. Disse run...
Proteiner er en essensiell del av kostholdet vårt og spiller en viktig rolle i kroppens funksjon. Men hvor mye protein t...
8 min
Proteinrik mat spiller en avgjørende rolle i oppbyggingen og vedlikeholdet av kroppens vev og er essensielt for en rekke...
Lær mer om hva ultraprosessert mat egentlig er, hvordan det påvirker helsen din, og hvordan du kan redusere inntaket av...
Bena eller underkroppen har mange bevegelsesfunksjoner. Derfor om man skal sikre utvikling av styrke og muskelvekst vil...
Å trene skuldermusklene (deltamuskelen på norsk, deltoideus på latin) kan bidra til flere fordeler i det dagligdagse. Fl...
Hvordan påvirkes nervesystemet forskjellig ved ulike idretter, og hvilke prosesser er det som skjer i hjernen når man sk...
Kroppen vår har utrolig godt av å lære nye mønstre hele tiden. Når var det sist at du la ned masse arbeid og innsats i å...
Fremside lår består i hovedsak av fire muskler som til sammen kalles for quadriceps femoris. Quad står for fire, mens ce...
Hvilke kunder mestrer smerter og rehabilitering best? Mange faktorer spiller selvsagt inn, men disse 3 kundegruppene er...
Ankelovertråkk er ganske vanlig, både for idrettsutøvere og hverdagsutøvere. Hver femte idrettsskade er et overtråkk ifø...
«Å sette opp en treningsplan er enkelt, men det å sette opp en god treningsplan er vanskelig. En optimal treningsplan de...