Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Mange sliter med frontrack/olympisk grep i øvelsen frontbøy. Vi går gjennom noen faktorer som kan begrense dette.
I en serie vil vi ta for oss effektive øvelser som kan fungere forebyggende og rehabiliterende ved en rekke tilstander f...
De dyptgående setemusklene er ofte spenste. Ved å bruke denne dynamiske varianten kan du varme opp hoftepartiet før du s...
Mange tøyer andre strukturer enn hamstrings når de prøver å skape en lengdeforandring på muskelen. Se video med forklari...
Mange forbinder oppvarming med en kjedelig aktivitet som vi egentlig har lyst til å sluntre unna. Studier viser derimot...