Tilleggsinformasjon

1. Fascia går fra tåballene, bak hele kroppen og opp til hodet - derfor dorsalflekteres det under fascia-stretchen.
2. Det er ikke farlig å stretche nerven, men overdrevent mye kan irritere den.
3. Vær obs på at det oftest er menn som er veldig stramme og spenste i baksiden av lårene. 
4. Siden hamstrings ikke er festet i ryggen er det ingen grunn til at du skal gjøre stretch av hamstrings med full fleksjon slik mange gjør og illustrasjonen under viser. Det er simpelthen unødvendig.