Et ofte oversett problem når det kommer til teknikk i knedominante øvelser som knebøy, frontbøy m.m er anklene.

Ved redusert dorsalfleksjon vil kompensatoriske bevegelsesmønstre oppstå som følge av inmobiliteten. For å sikre god mobilitet i anklene bør leggmuskulaturen og primært muskelen soleus strekkes fordi det er denne muskelen som er en begrensende faktor i øvelser når kneet er flektert(bøyd).

I tillegg kan mobilitetsøvelser legges til for å jobbe dynamisk med ledd, bindevev og muskulatur.