Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Ofte diskuterer man hva som er den beste måten å trene på for å optimalisere muskelvekst og styrkeutvikling hos både tre...
Mange stirrer seg blindt på kaloriinntaket uten å ta hensyn til energifordelingen mellom de forskjellige næringstoffen...
De fleste har en oppfatning av at enkelte øvelser er mer effektive enn andre for å øke muskel størrelse. Hvorfor er det...
Ellipsemaskinen er et apparat som passer for alle uansett form og tidligere treningserfaring. Selve bevegelsen ligner ve...
Assault bike er en sykkel der du skaper fart både med beina og armene. Du tråkker med beina, samtidig som du drar med ar...
Mange har lagt merke til den rare kantete stangen man kan løfte markløft med, men er det en effektiv øvelse?
Glutenfritt kosthold har blitt veldig populært, men bør vi alle alle kutte ut gluten fra kostholdet og spise glutenfri m...
6 min
Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelveks...
De fleste av oss vil med jevne mellomrom ha perioder med lite eller ingen trening av forskjellige årsaker. Sykdom, perio...
Mange tenker at det kun er den totale mengden proteiner som du spiser som er viktig, men skal du optimalisere inntaket d...
2021 er her og mange har nye målsetninger for sin styrketrening. Når året skal planlegges, bør jeg vurdere å bruke belte...
De fleste som trener styrketrening har minst en gang opplevd å trene en øvelse helt til man ikke klarer å fullføre den s...
5 min
«Erkeengler» er en ideell stiftelse. Den ble etablert etter at to små barn, Mikael og Gabriel, brått ble revet bort i Lø...
