Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Det finnes tre ulike typer pullups; strikte, kipping og butterfly. Alle disse tre er en pull up. Standarden er lik; du s...
Å forstå funksjonen til rumpa, hvilke muskler den består av og prinsippet om mekanisk drag er viktig om du ønsker muskel...
Sliter du med å bli å sterkere? Vi har samlet tre metoder som kan hjelpe deg med å ta styrketreningen din til neste nivå...
Er alle anbefalinger vi gir riktige eller kan vi noengang gi falske råd?
Arnold var kjent for å benytte seg av mer eler mindre de samme øvelsene hele livet. Andre varierer hele tiden. Hva er be...
Om du drikker mister du alle resultatene...
Alle har hørt det: "du må trene når du blir eldre !". Sant? Les og finn ut,
8 min
Om det er noe vi lurer på er det nettopp dette. Hvor fort mister jeg muskelmasse.
Må man virkelig trene til utmattelse for maksimale resultater?
"De beste har alltid rett"
Hva kan vi lære av de som er best i dag?
Om det finnes noe som diskuteres ofte er det nettopp dette: hvor mye proteiner er nok?
Oksygenopptaket (VO2max) er viktig for både helse og prestasjon. Hvordan kan vi øke dette?
Mange tenker at det å "bulke" er bra for å øke muskelveksten. Fungerer det slik eller virker det mot sin hensikt?
Hvordan har det seg at det er forskjeller på effekten når du jobber med ulike repetisjonsmaksimumer (RM). Forvirrende? t...
Mange går regelmessig på slankekurer eller dietter og spiser mindre enn vanlig. Hvordan påvirker det deg når du går leng...
Det er et stort fokus på mageproblemer og det finnes en mengde ulike teorier på hvorfor dette har blitt et økende proble...
En utbredt problemstilling, men lite snakket om.
