Artikler
- Les om trening, helse, ernæring, forskning, guider og mye mer!
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.
Det er mange synspunkter på pauselengden når målet er muskelvekst. Hva sier forskningen og hva kan du ta med deg?
Periodisk faste har i flere år vært i vinden for både hels- og prestasjonseffekter. Hva sier forskningen for idrettsutøv...
Det er flere fysiologiske forskjeller på kjønnene. En av forskjellene er menstruasjon og dens påvirkning på jernnivåene.
Ikke mange temaer er så omdiskutert som om man kan løfte med krum rygg. Hva sier forskningen og hva kan vi ta med oss?
Kosttilskudd har blitt ekstremt populært og det er mye mer tilgjengelig enn det har vært tidligere. Nå kan du kjøpe en r...
Citrullin Malat er et kosttilskudd som benyttes mye for økt prestasjon. Fungerer det egentlig? Les og finn ut hva vi vet...
I den siste tiden har en rekke studier tatt opp en tråd som mange har ansett som død. Kan tøyning i seg selv gi muskelve...
10 min
I hvor stor grad bør kvinner ta hensyn til menstruasjonssyklus når de planlegger treningen? Svaret får du her.
Det sies at man ikke kan bygge muskler og brenne fett samtidig. Stemmer det?
Koffein har i alle tider blitt benyttet som et middel for fokus og prestasjon. Hvordan påvirker koffein egentlig prestas...
En tredobling av eldrebølgen innen 2050 – Hva kan vi gjøre for å redusere muskeltap og opprettholde best mulig funksjon...
«Mer er bedre!» Dette er et utsagn mange har hørt og kanskje tror på. Er det egentlig slik når det handler om å trene fo...
En gutt går inn i en bar og ser 5-6 attraktive personer han synes virker interessante. For alt vi vet er denne mannen bå...
I løpet av perioden 3-7 august, skal 40 kvinner og 40 menn konkurrere om den gjevt ansette tittelen som verdens best tre...
Du har helt sikkert hørt at du må trene hardt, spise feilfritt og ellers legge alle kluter til for å få resultater. Må d...
12 min
Når vi diskuterer muskeltretthet må det ikke forveksles med tretthet i form av å føle seg sliten, søvnighet eller lignen...
For et godt helse utbytte av treningen anbefaler helsedirektoratet og mange trenere at man trener både styrketrening og...
6 min
Det finnes en rekke kosttilskudd på markedet, men hvilke kosttilskudd er virkelig verdt å bruke penger på for muskelv...
Styrketrening er en egentlig merkelig treningsform der majoriteten av treningstiden ofte brukes på å hvile mellom setten...
I mange år har magetrening fått mye oppmerksomhet i både media og i treningsbransjen. Antallet øvelser er utallige, og h...
Pandemien har gitt mange rom og tid til å reflektere over egen arbeidssituasjon og helse. Valg av arbeid og utdanning in...
I denne artikkelen ser vi på OLYMPISKE LØFT.
Vår foreleser Soroush Jozani har skrevet denne artikkelen.
Han har vært...
Å tilegne seg en kundemasse av den størrelsesorden som du ønsker er en sentral del av personlig trener rollen. I denne a...
