Laget av noen av de aller beste på sine fagfelt.
Tommy Lande, Alexander Aalerud og Espen Arntzen er ansett som noen av de aller beste på sine fagfelt.
Når vi skulle lage kurset «Trening fra A til Å» falt valget veldig naturlig på de tre.
De har laget kurset for deg, slik at du skal få en enda dypere forståelse for trening.
Kurset inneholder ca 10 timer med helt nytt filmet kursmateriell!
Når resultatet er viktig for deg!
Er du interessert i trening, kosthold og helse, og ønsker å lære mer om hvordan du best mulig kan få resultater med treningen din? Trening fra A til Å er utviklet for nettopp deg som ønsker dette, men som kanskje ikke er helt klar for eller ønsker å ta en hel PT-utdannelse.
Via dette nettbaserte kurset får du all den informasjonen du trenger for å danne deg en forståelse av hva du behøver for å få fremgang med treningen din.
Kurset er utviklet av Tommy Lande, Alexander Aalerud og Espen Arntzen. De tar deg gjennom 8 ulike deler, der du lærer akkurat dette.
Kurset inneholder:
- Målsetting og motivasjon – hvordan sette mål og opprettholde motivasjonen underveis
- Oppvarming og mobilitet – hvordan varme opp og hvordan trene mobilitet
- Styrketrening for bein- og kjernemuskulatur – teknikk og forståelse
- Styrketrening for overkroppsmuskulatur – teknikk og forståelse
- Treningsprinsipper og programdesign – hvordan lage ditt eget program
- Utholdenhetstrening – hvorfor og hvordan
- Kosthold – hva er et ”sunt” kosthold?
- Stress og søvn – hvorfor er dette så viktig?
Du får se videoer med forklaringer på hvordan de ulike øvelsene bør gjøres, samt en god forståelse på hvordan du selv kan sette sammen disse øvelsene.
Kursholderne
Tommy Lande
Tommy har vært personlig trener siden 2007 og foreleser siden 2012. Han har blant annet utdannelse som Osteopat og personlig trener, samt mange tilleggsutdanninger. Han er både daglig leder, medeier, coach og personlig trener ved CrossFit Sagene. Han har så lang merittliste at det lønner seg å lese foreleserprofilen hans.
Alexander Aalerud
Alexander har vært personlig trener helt siden 2006. Det høres kanskje ikke så lenge siden ut, men det er faktisk 14 år. Bare 3 år etter han var utdannet personlig trener, begynte han å forelese i faget. Man kan trygt si at Alexander sluker til seg informasjon som en svamp. Han startet karrieren med en bachelor i idrettsvitenskap og har i ettertid fyllt på med tilleggskurs og utdanninger. I dag jobber han både som personlig trener og mental trener på Myrens treningssenter. Du kan lese mer om Alexander under foreleserprofilen hans.
Espen Arntzen
Espen er selve grunnlegger og eier av Akademiet for Personlig Trening. Han var utdannet personlig trener allerede i 1993 og Naprapat i 1998. Espen har gjort det aller meste innen trening, fra å være landslagstrener i svømming til være gullvinner i NM athletic fitness. Du kan lese mer under foreleserprofilen til Espen.