Ukens forskning: Treningens påvirkning på kognitiv funksjon og demens

Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Deltakerne var menn og kvinner født fra 1907-1935 som også var deltakere i en annen stor studie fra Reykjavik. Avstanden mellom de middelaldrene og de eldre var 26 år. Hastigheten på forbedringen, hukommelse og utøvende funksjon ble vurdert med nevropsykologiske tester, mens demens ble diagnostisert i henhold til internasjonale retningslinjer. Det var 4761 deltakere uten demens og 184(3,7 %) deltakere med diagnosen demens med komplette data basert på tester.

Blant deltakerne utførte 68,8 % ingen fysisk aktivitet, mens 26,5 % trente mindre enn 5 timer ukentlig. 4,5 % var i aktivitet mer enn 5 timer ukentlig. Begge de trenende gruppene hadde betydelig raskere hastighet på fremgangen knyttet til testens tema. De fikk bedre hukommelse og utøvende funksjon etter å ha kontrollert for demografiske og kardiovaskulære faktorer. De som trente mindre enn 5 timer hadde signifikant mindre sannsynlighet for å få demens senere i livet.

Konklusjon
Fysisk aktivitet i midten av livet kan bidra til vedlikehold av kognitiv funksjon og kan redusere eller utsette risikoen for demens senere i livet.

Relaterte artikler:

Styrke og muskelvekst senere i livet.

Bli sterk, lev lenge.

Styrketrening for barn og unge

Referanser
1) J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2010 Dec;65(12):1369-74. Epub 2010 Aug 30.
The effect of midlife physical activity on cognitive function among older adults: AGES–Reykjavik Study. Chang M, Jonsson PV, Snaedal J, Bjornsson S, Saczynski JS, Aspelund T, Eiriksdottir G, Jonsdottir MK, Lopez OL, Harris TB, Gudnason V, Launer LJ.
Laboratory of Epidemiology, Demography, and Biometry, National Institute on Aging, National Institutes of Health, 7201 Wisconsin Avenue, Bethesda, MD 20892-9205, USA.

Publisert: 18.04.2013 KL. 02:01
Kategori: Siste Artikkel

Har du lest disse?

I henhold til undersøkelser gjort er det bare mellom 3 og 8 prosent av vestlig europeisk befolkning som er laktoseintole...
Hvor du holder hantelen påvirker hvor tung øvelsen er.
Er det en sammenheng mellom størrelse på leggene og livsstilssykdommer.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.