Ved å trene hamstrings grundig først kan det medføre t du skaper en mer stabil posisjon i dype bevegelser når du trener fremsiden av lårene. Årsaken er at den økte blodgjennomstrømmingen kan skape en ”pute” av hamstrings som demper full fleksjon. Så vidt meg bekjent er det ingen dokumenterte studier på dette, men erfaring er i blant en god læremester.