Willardson et al ved Eastern Illinois University sammenlignet trening på BOSU ball med trening på flatt underlag. Ikke bare var muskelaktiviteten ved trening på BOSU laver i core musklene, men reduserte også den totale belastningen som kunne benyttes i øvelser som knebøy, press og curl.
Trening på BOSU ball er derfor bare enda en "mote" som ikke består vitenskaplige sammenligninger.
KAst BOSU ballene og gå tilbake til å trene på fast underlag.
International Journal of Sports Physiology Performance, 4:97-109, 2009.
