Ikke sjelden opplever jeg å se kritikk av noens trening, metoder eller annet. Det virker som om vi er så opptatt av å finne feil hos andre og at det alle andre gjør ikke er det riktige at vi glemmer noen viktige fakta:

1. Litt er ALLTID bedre enn ingenting når det gjelder å være i aktivitet

2. Optimalt er ikke det samme som maksimalt. Det vil si at det finnes et sted der den ekstra innsatsen kanskje ikke er verdt tiden. 50% økning av innsatsen kan ikke alltid forsvares med 5% forbedring.

3. Det finnes ikke noe rett og feil. Alle mennesker som er i aktivitet i stedet for å sitte helt i ro gjør noe "mer rett".

4. Ikke alle er interesserte i å ta mer i knebøy. Noen vil bare bli bedre i et eller annet uavengig av hva vi mener.

5. Det er ikke et kosthold som er "best". Frekvens, sammensetning, hyppighet og størrelser på måltider er eksempler på ting der mennesker har ulike preferanser.

6. Benjamin Franklin sa " the secret to my success is that I speak ill of no man". I stedet for å påpeke alle feil andre gjør kan vi i blant la være å si noe. Jeg tror bestemt på at slik som du behandler andre når du har suksess, slik vil de behandle deg når du ikke lenger har det.

7. Den beste treningen er den man faktisk gjør.

8. Den beste tiden å trene på er når man faktisk gjør det.

9. Aktivitet bør være et positivt ladet ord og all aktivitet bør ses på som bra.

10. Selv om forskning ikke alltid kan bevise eller motbevise skal vi aldri slutte å bruke sunn fornuft og i blant stole på erfaring. En gang var jorden flat og alle som sa noe annet var gale. I dag vet vi bedre. Ikke vær så usmart at du ikke etterlater en åpning for å endre mening.