I de aller fleste tilfeller er det en sammenheng mellom investering og avkastning. Jo mer innsats du legger, jo mer avkastning får du. Når det gjelder helse er det ingen unntak. God helse er ingenting du tilfeldigvis får eller vinner, men noe du er nødt til å investere i over tid. Som i andre sammenhenger er det ikke alltid lett å gjøre det riktige valget, men allikevel bør det gjøres.
Definisjonen på helse er i henhold til WHO "Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity". De aller færreste av oss oppnår vel noengang dette, men allikevel bør vi jo ikke la være å forsøke.
Norge har en HALE-alder (Health Adjusted Life Expectancy) på 71,7 år år noe som betyr at de fleste nordmenn lever omtrent 10 år med lavere enn optimal helse eller på godt norsk, med dårlig helse.
Bestem deg for at du skal ha den beste helsen mulig og i tillegg leve de aller fleste av årene dine i så god stand som mulig.