Overraskelse!
Det finnes ingen hemmelighet. Om man ser på alle ulike dietter som fremsettes, treningsmetoder som anbefales og tips som skal gjøre den store forskjellen kommer man grovt sett tilbake til følgden retningslinjer:
- Spis bedre
- Spis mindre
- Skap kontroll over hva du putter i deg
- Rør mer på deg
- Gjenta...alltid