Middelhavsdietten motvirker vektøkning

Midelhavsdietten er rik på fisk, frukt, grønnsaker, oljer, magert kjøtt og hele kornprodukter.

Publisert: 30.06.2011

Av:

Espen Arntzen

Dietten reduserer LDL og holder blodsukkeret og insulin på et jevnt nivå.

Spanske forskere fra Universitetet i Navarra fulgte 10.000 studenter gjennom 6 år og kartla deres helsestatus.

Risikoen for overvekt var 24% lavere for de som fulgte middelhavsdietten. Årsaken kan også være en generelt bedre livsstil hos de som fulgte dietten.

Journal of Clinical Nutrition, online October 2010.

Publisert: 30.06.2011 KL. 11:40

Av:

Espen Arntzen

Kategori: Siste Artikkel

Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Lytt nå

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.

Vår målsetning er å tilby landets beste utdannelser innen trening, helse og ernæring og gjøre Norge til verdens sunneste land.

Mer om oss Presse

Har du lest disse?