Studie analysert: Haugen et. al. 2023 Effect of free-weight vs. machine-based strength training on maximal strength, hypertrophy and jump performance – a systematic review and meta-analysis1
16 min
Hva er best, frivekter eller maskiner?
Byggerne mener frivekter er mest effektivt, stemmer det?
Publisert: 01.09.2023
Dette er en AFPT+ innhold
og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang
Publisert: 01.09.2023 KL. 12:01