Supamaksimal intervalltrening, kortere intervaller (ca 30 sek), absolutt maksimal intensitet og lengre pauser (4-5 min) ser ut til å være enda mer effetiv for kondisjonsøkning, kaloriforbruk og lkningen av aktiviteten til PGC-1aplha som kan øke mitokondriekapasiteten. Studier viser lovende resultater på denne nye varianten. Verdt å prøve.
Ciciony-Kolsky D, Lornetzen C et al. Endurance and sprint benefits og high-intensity and supramaximal interval training. Eur J Sport Sci 2013;13, 304-311
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.
Er det noe jeg kan hjelpe deg med?
Studieveileder, Kine
Tlf: 48 18 33 00
Samtaler
Ingen aktive samtaler
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.
Kontakt oss
Vi opplever stor pågang akkurat nå
Legg igjen kontaktinfo, så tar vi kontakt med deg så snart som mulig.
Studieveileder, Kine
Tlf: 48 18 33 00
Takk!
Vi kontakter deg snart.