Mange organisasjoner anbefaler 1 serie på ulike øvelser for nybegynnere. Raedelli fra Brasil og kollegaer fant at 3-5 serier per øvelse gir bedre effekt enn ett sett. Ett sett fungerer, men flere er bedre.
Journal Strength and Concitioning Research, 29:1349-1358, 2015
Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.
Er det noe jeg kan hjelpe deg med?
Studieveileder, Kine
Tlf: 48 18 33 00
Samtaler
Ingen aktive samtaler
* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til vår personvernpolicy.
Kontakt oss
Vi opplever stor pågang akkurat nå
Legg igjen kontaktinfo, så tar vi kontakt med deg så snart som mulig.
Studieveileder, Kine
Tlf: 48 18 33 00
Takk!
Vi kontakter deg snart.