Et grunnleggende fakta

Det finnes et helt absurd antall slanke og diettbøker tilgjengelig i dag. De fleste fokuserer på hvorfor det ene er bedre enn det andre og hvilke foskjeller som finnes mellom de ulike diettene.
Et fakta som alle diettbøker, ernæringsfysiologer og andre er enige om er at kaloribalansen er viktig.

Det er umulig å gå ned i vekt om kroppen klarer å ta opp flere kalorier enn den bruker.
For varig vektreduksjon er kalorikontroll nødvendig, enten man vil eller ikke.