Mange av disse tankene sitter kun i vårt eget hode. Og det er kanskje ikke så rart å tenke at det er slik heller. Det har jo litt med hva man ser i sosiale media. Polerte vaskebrett og rumper av stål er det masse av på Instagram. De aller fleste som er på treningssenteret ser faktisk ikke slik ut altså. Jeg lover. I tillegg legges det jo ut videoer i hytt og gevær av mennesker som kanskje utfører øvelser feil. Da snakker jeg ikke om de som bruker maskinen litt feil, men de som bruker apparat og treningsutstyr på en veldig merksnodig måte. Jeg syns for øvrig de som filmer og legger ut dette i stedet for å gi de en hjelpende hånd er noen skikkelige drittsekker. Det er selvfølgelig lov til å le litt hvis noen gjør noe rart, men bare hvis man gir personen en hjelpende hånd og litt veiledning.

De aller fleste er likevel snille mennesker som en gang har vært utrente. Og vi husker faktisk på hvordan det er. Vi har hatt de samme tankene som deg vi også. Vi er akkurat som deg. Vi har bare vært her litt lengre. Og du er selvfølgelig hjertelig velkommen i klubben. De aller fleste har mer enn nok med seg selv her. De er opptatt av å få fullført treningsøkta si og vurderer fortløpende hva som har gått bra på dagens treningsøkt og på hva de skal trene etterpå. De fleste synes det bare er hyggelig med nye ansikter på senteret. Hvorfor skal noen synes at det er en negativ greie at du er her?

I januar er det ofte mange som melder seg inn fordi de ønsker å starte et nytt og bedre liv. Det er fort gjort å bli litt frustrert når det er litt kø på apparat eller utstyr fordi det er så mange nye medlemmer. Men sånn er det. Ingen medlemmer har mer rett til utstyr enn andre. Du som har trent her i 2 dager har like mye rett på et apparat som en som har trent her i 2 år – eller 20 år. Januar året etter kan det være du som er litt frustrert over at det er så mye folk og så lite utstyr. Del på utstyret så godt det lar seg gjøre uansett om du er gammel eller ny medlem. Gi en hjelpende hånd til de du mener løfter feil eller bruker utstyret feil etter hvert som du begynner å få litt peiling. Er du ny så spør om hjelp. Enten fra noen som jobber der eller noen som trener der. De har stort sett greie på det. Er det instruksjoner på maskinen kanskje? Enkelte apparat har mange bruksområder og har ofte instruksjoner i hvordan man bruker den. For noen som har trent lenge er bruken av apparat en selvfølge, men er man ny kan det være vanskelig. Er du ikke helt trygg på å spørre noen kan du jo se om det finnes instruksjoner på internett.

Etter hvert som du blir fast inventar på senteret vil nok de andre medlemmene hilse på deg. Er du trygg nok kan du jo presentere deg selv til de menneskene du møter ofte. Gjerne bryt isen ved å spørre hva for en øvelse de driver med. Husk også at de fleste er der for å trene så prat i mellom øvelsene eller i mellom settene så går det fint.

Du trenger heller ikke være trent for å begynne på senteret. Det er for alle. Uansett om du er veldig godt trent eller aldri har trent en eneste dag i ditt liv. Har man et sted som er dedikert til trening er det kanskje litt lettere å trene med stor iver og variasjon slik at man får ny motivasjon.

Du er hjertelig velkommen i januar 2017 – eller hvilken som helst måned og år!

Konklusjon

• Ingen er ute etter å ta deg. Du er velkommen uansett hvor lite trent du er
• Spør om du er usikker på noe. Folk liker å hjelpe. Spør du noen vil de sannsynligvis føle seg smarte og godt trente siden du spurte akkurat dem
•  Del på utstyret
• Det tar ikke lang tid å bli fast inventar og på hils med resten
• Senteret er bare skummelt i vårt eget hode. Utfordre deg selv til å prøve en måneds tid først så skal du se at du vil fortsette når måneden er over.