I dag har jeg sittet ved siden av Roger Holmedal som har besvart spørsmål som VGs treningsekspert. Forunderlig mange spørsmål gå på hva som er "best" kommer og det ser ut som om man fortsatt leter etter den hellige gralen.

Det er enkle ting som gjelder:

1. Den beste treningen er den du faktisk gjør
2. Den beste tiden å trene på er når du faktisk gjør det
3. God innsats på et dårlig program er alltid bedre enn dårlig innsats på et bra program.