Cleaning out the closet...

Følgende er matvarer du ikke bør ha tilgjengelig i fryser og/eller skap på kontoret eller hjemme. Ikke sats på at du kan motstå fristelsen men se heller til at den ikke er tilstede.

1) Brus, kaloririk drikke og juice.
Disse matvarene gir unødvendige kalorier som tar plassen til mat som hadde hjulpet deg til å nå dine mål.

2) Majones
Ikke bare er den full av fett, men fettinnholdet er også i stor overvekt mot Omega 6 som øker inflammasjoner i kroppen.

3) Fete og sukkerholdige melkeprodukter
Mettet fett og forstyrrer den optimale balansen av fett som er ønskelig. Unngå helmelk, fløte, is og lignende.

4) Prosessert kjøtt
Selv om mange påleggsorter virker bra er de ofte fulle av konserveringsmiddel og annet som ikke er ønskelig. Kjøttkvaliteten er oftest heller ikke bra og bør unngås.

5) Sukkerholdige marinader og sauser
Noen marinader er fulle av sukker og oljer. Unngå disse og bruk heller frisk urter som du marinerer med selv.

6) ”Ferdigmat”
Det meste av ferdigmaten inneholder masse unødvendige kalorier og tilsetningsstoffer som forstyrrer den balansen du er ute etter. Noen E-stoffer har også blitt påvist å kunne fremskynde diabetes eller forstyrre blodsukkerbalansen.

Selvsagt finnes det unntak til disse reglene, men noen retningslinjer kan være gode å ha...