Skal vi tro produsentene av ulike helsedrikker med aloe vera som ingrediens ser det ut til å ha en rekke helsefordeler. Aloe vera promoteres som sunt og naturlig. Noe som fort kan slukes rått av forbrukerne. Hvorvidt noe er naturlig eller ei har ingenting med hvor sunt eller usunt det er. I denne artikkelen skal vi se litt på noen av sakene aloe vera påstås å være bra for og i hvilken retning vitenskapens nådeløse nål ser ut til å peke.
Dermatologi
Hvilke effekter har aloe vera på huden? Felly og kolleger gjorde et sammendrag av 40 studier på området i 2009. Man spekulerer i at å smøre det på huden kan være gunstig for en rekke hudsykdommer og at å innta det i kosten kan hjelpe på sårheling hos mus, men det er alt for tidlig å si fordi aloe vera ikke er godt nok undersøkt enda. Det trengs mye mer forskning før man kan si noe med sikkerhet.
Bra for tennene?
Kan tannkrem med aloe vera være bra for tennene dine? La oss høre hva Dhingra fant i sin studie fra 2013 (2). Her gikk de igjennom 2 randomiserte studier hvor tannkrem med aloe vera ble sammenlignet med vanlig tannkrem. Mange detaljer i studien ble utelatt noe som senker kvaliteten på studiene og kan tyde på at det er en høy risiko for bias (forutinntatte meninger). Forskerne konkluderte med at det trengs mer forskning på området.
Glykemisk kontroll
Forskeren Suksomboon med venner ville sjekke om aloe vera var gunstig for glykemisk kontroll hos de med prediabetes og type 2 diabetes (3). 8 studier med 470 pasienter ble inkludert. Her så aloe vera ut til å ha en liten effekt hos de med type 2 og en signifikant effekt hos de med prediabetes. Vitenskapen som foreligger foreslår en viss forbedring i glykemisk kontroll hos de med prediabetes og type 2 diabetes. Likevel er det ikke mange gode studier utført på området. Her trengs det studier av høy kvalitet og et randomisert placebokontrollert design i fremtiden. for å gi oss bedre svar.
Konklusjon
Jeg lar konklusjonen min være den samme som i Vogler og Ernst sin systematiske gjennomgang fra 1999 (4): Av de 10 studiene som ble gjennomgått i denne gjennomgangen tror man at aloe vera kan senke blodsukkeret hos de med diabetes og redusere blodfettnivåene hos de med forhøyede nivåer av det. Smurt på huden forhindrer det ikke solbrenthet. Det kan være gunstig for herpes og psoriasis. Konklusjonen blir dermed at det er for tidlig å si om aloe vera har noe som helst for seg med den begrensede mengden gode studier på området.
Fra et økonomisk perspektiv kan man stille seg spørsmålet om det er verdt å betale mer for produkter som har like god eller dårligere effekt enn tradisjonelle metoder. Det kan lønne seg å være kritisk til man har et godt bilde av den samlede vitenskapen og til det har kommet studier av bedre kvalitet.
Referanser:
- Feily A, Namazi MR. Aloe vera in dermatology: a brief review. G Ital Dermatol Venereol. 2009 Feb;144(1):85- 91.
- Dhingra K. Aloe Vera Herbal dentifrices for plaque and gingivitis control: a systematic review. Oral Diseases 2014 Apr;20(3):254-67. doi: 10.1111/odi.12113. Epub 2013 Apr 22.
- N.Suksomboon et al. Effect of Aloe vera on glycaemic control in prediabetes and type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2016 March 23.
- Vogler BK, Ernst E. Aloe Vera: a systematic review of its clinical effectiveness. The British Journal of General Practice 1999