Fagansvarlig i AFPT, Martin Norum og foreleser i AFPT, Benjamin Christensen har nylig utgitt boken "Bygg muskler! - Styrketrening, kosthold, fettforbrenning" i Cappelen Damm.

Dette er en bok om styrketrening basert på oppdatert og nyansert kunnskap. Boken inneholder flere hovedkapitler om alt fra trening for maksimal muskelvekst til kroppsvekttrening. Fettforbrenning og kosthold er også et stort tema. Boken inneholder en stor øvelsesguide med bilder og forklaringer på øvelser, samt treningsprogrammer for ulike målsettinger.

Boken kan kjøpes i forhandlere fra denne uken og kan ellers bestilles på nett her:

Kjøp boken