1. Bestem deg for EN ting du MÅ få gjort i morgen.

Denne ene tingen må være den viktigste for å ta deg i den retningen du ønsker å gå. Har du flere ting? Velg den viktigste!

2. Bestem deg for når du skal gjøre denne ENE tingen.

Ved å lage en ubrytelig avtale med deg selv er det lettere å holde tiden. Selv stenger jeg døren til kontoret, sier i fra at nå er jeg borte en stund, skrur av telefon og mail og alt annet som kan distrahere og gjør det som jeg må gjøre.

3. Sett av litt "egen-tid".

Det trenegr ikke å være mye, men en iten halvtime som er bare din får de fleste til. Det kan bety at du tar deg en tur ut i lunchen eller går en tur etter jobb. Det kan tilogmed være gåturen til jobb om mulig.

4. Ring minst en venn og si at du tenker på de.

Gode relasjoner er opskriften på lykke og alle relasjoner må dyrkes.

5. Ikke strev etter at alt er feilfritt, men gjør de smarteste valgene.

I stedet for en pølse på kiosken, velg en frukt, noen nøtter og noe annet. I stedet for ingen trening, ta en kort økt. Litt er alltid bedre enn noe.

...og du, beste måten å ha en god dag på er å være utvilt så hopp i seng...