Ethvert kjøleskap bør ha et utvalg av sunne matvarer. Her er fem ting du ikke kan være uten:

1. Broccoli. Broccoli er en av de beste vitamin og mineralbombene som finnes. Ikke bare er det en grønnsak full av vitaminer og mineraler men fungerer også østrogen-detoksifiserende, det vil si at den kan bidra til å redusere østrogenet i kroppen.

2. Egg. Naturens perfekte matpakke. Stappfull av proteiner, vitaminer stoffer som bidrar til å bygge muskler og opprettholde helse.

3. Sitron eller lime. Sitron og lime har vist seg å være basedannende kost i tillegg til at det tyder på at det kan redusere insulinresponsen etter et måltid. Drikk vann med sitron eller lime.

4. Blåbær. Naturens antioksidantbombe og en av de matvarene som er kåret til sunnest. Bruk den i smoothie, proteindrinker, i grøt eller bare spis de.

5. Gresk yoghurt. For å oppnå en sunn bakterieflora i agen har yoghurt vist seg å ha positive egenskaper. Om du i tillegg blander blåbærene i har du kommet langt.