Teknisk tips - 2: Knebøy

Teknisk guide til riktig utførelse av knebøy
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Knebøy - en av de aller beste styrkeøvelsene og ofte omtalt som "the king of all exercises". 

Knebøy er en god og effektiv øvelse og kan brukes for mange ulike mål. Kravet er at den utføres riktig.

I guiden under går vi gjennom de viktigste stegene for en trygg og riktig utførelse av øvelsen.

 

Publisert: 29.02.2012 KL. 04:08
Kategori: Trening

Har du lest disse?

Hvordan ser man på styrketrening for barn og unge? Her finner du en artikkel som sammenfatter dagens oppfatninger. Arti...
En ny forskningsrapport forsøkte å kartlegge restitusjonstid for ulike muskelgrupper. Forsøket ble delt inn i underkrop...
Ved å benytte nakkeestrekkere øker styrke i benkpress.
Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.