Vi har startet opp en ny serie med tekniske tips i forskjellige øvelser. Serien vil bestå av små og store tips som er fornuftig å være oppmerksom på ved trening av seg selv eller PT-kunder.
Teknisk tips - 1: Riktig benstilling i markløft
Husk alltid å stille deg helt inntil stangen før du skal løfte stangen fra bakken. Stangen skal gjennom hele bevegelsen berøre legger og lår. Hvis løftet startes med stangen vekk fra leggene slik bildet illustrerer, vil tyngdepunktet komme frem på foten. En slik feil kan ene og alene være forskjellen på om et maksløft går eller ikke går. Skaderisikoen øker også betydelig.
Se videoen under for tips videre i løftet:
