Forskere titte på to ulike protokoller for å se på eventuelle forskjeller i kraftutvikling.
DEn første protokollen var en flyes øvelse umiddelbart før benkpress (P1) og den andre var bare benkpress (P1). Alle øvelser ble utført som 10RM.
Det viste seg at det ikke var signifikante forskjeller foruten en nedsatt evne til kontroll i P1, noe som kan medføre større risk for feilaktig utførelse. I tillegg var også hastigheten ved P1 lavere, noe som kan bidra til å bekrefte at pre-exhaust metoden ikke er optimal for maksimal styrke og akselerasjon.
Referanse:
Brennecke, A, Guimarães, TM, Leone, R, Cadarci, M, Mochizuki, L, Simão, R, Amadio, AC, and Serrão, J. Neuromuscular activity during bench press exercise performed with and without the preexhaustion method. J Strength Cond Res 23(7): 1933-1940, 2009
