Mer effekt av bicepscurl

Hvor du holder hantelen påvirker hvor tung øvelsen er.
Gjør som tusenvis av andre. Lytt på vår podcast du også.

Ved å holde hantelen slik at du har tommelsiden i kontakt med skivene vil det bli tyngre å supinere (vri håndflaten opp) under utførelsen. Dette øker effekten på biceps og kan være med og motvirke håndleddets pronasjon. Alle som jobber med PC sitter med hånden pronert hele tiden og dette er en av årsakene til tennisalbue.

Publisert: 23.01.2009 KL. 05:48
Kategori: Tips og Kuriosa

Har du lest disse?

Hold deg selv oppdatert på hva som skjer hos oss!

Vi sender ut nyhetsbrev regelmessig med gode tilbud, fagartikler, tips, oppstartsdatoer og annen informasjon om våre studier.

* Ved å gi oss dine kontaktopplysninger samtykker du til at vi kan kommunisere med deg via e-post og samtidig samtykker du til vår personvernpolicy.