Nøkkelpunkter
- Oppvarming er tradisjonelt sett noe som anbefales for å øke prestasjon og senke skaderisiko
- Hvorvidt oppvarming har disse effektene ved styrketrening er uklart
- Generell oppvarming kan gjøres om individuell pre...
10 min
Oppvarming før styrketrening, er det nødvendig?
Mange bruker tid på oppvarming før styrkeøktene. Er det bortkastet?
Publisert: 01.03.2024
Dette er en AFPT+ innhold
og du trenger et aktivt medlemskap for å få tilgang
Publisert: 01.03.2024 KL. 12:05